Guest
Небольшое видео с занятий🥰 Особое внимание уделяем дыханию, именно оно помогает настроиться, расслабиться, остановить мысли, разогреться, насытить кровь кислородом✅ Все асаны делаем осознанно, попеременно напрягаясь и расслабляясь, работаем концентрируясь на внутренних ощущениях. Тело и сознание тесно связаны между собой. Тело берет на себя все страдания ума. Иначе человек сошел бы с ума. Стрессы, тревоги, беспокойства сокращают в теле мышцы, запирают дыхание в груди. У человека меняется осанка, походка. Напрягается поясница, поднимаются и горбятся плечи, происходит кислородное голодание. Наступает сенсорно-моторная амнезия. Т е мышцы забывают как расслабляться. И как результат - малоподвижность суставов, скованность движений, нарушение кровообращения, застой лимфы, запоры, циститы, гипертония, и многие другие проблемы со здоровьем Йога помогает снять напряжение с ума, с мышц, мы переобучаем мышцы, через ощущения, с помощью асан. Запись на занятия по номеру тел. 8-9025109851 Группа в телеграмм С любовью, Елена!
