Убойная тренировка Ног (16 мин) часть 1

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

16 минут 4 упражнений 2 блока 2 круга - 45 сек работа 15 отдых Для усложнения можно добавлять круги. Но обязательно перед комплексом упражнений нужно провести разминку. В процессе выполнения следить за пульсом и самочувствием! 1 блок 1 Приседания 2 Выпад на Месте (правая) 3 Выпад на Месте (левая) 4 Ходьба на Полусогнутых 2 блок 1 Тройной присед с добавление в стороны 2 Перекрестный выпад назад на месте (правая) 3 Перекрестный выпад назад на месте (левая) 4 Ходьба Крабом #ALEKSANDROLEYNIK #Тренеровки #Бытьвформе #быстрыетренировки #тренировкидома #тренировкивофисе

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RitpM3YxaGNyTFM2bTBYb2pJV210Vno4THZKcXhNYnBsQytUOEFYQ0tuVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

FITNESS_спорт_мотивация_Убойная_тренировка.mp4

18 hours ago

00:04:16

FITNESS_спорт_мотивация_Убойная_тренировка.mp4

1 41%

Убойное упражнение для укрепления коленных суставов и возвращению их к здоровью!

21 hour ago

00:00:53

Убойное упражнение для укрепления коленных суставов и возвращению их к здоровью!

6.1K 19%

Разгибания гантели параллельным хватом - убойное упражнение для развития трицепсов.

3 days ago

00:00:30

Разгибания гантели параллельным хватом - убойное упражнение для развития трицепсов.

11.1K 23%

Убойные упражнения, о которых ты, возможно, не знаешь, сделают мышцы предплечья сильными и большими!

4 days ago

00:03:31

Убойные упражнения, о которых ты, возможно, не знаешь, сделают мышцы предплечья сильными и большими!

12.3K 61%

Ох, жара!!! Убойная тренировка ! Только для самых выносливых !!!

5 days ago

00:27:42

Ох, жара!!! Убойная тренировка ! Только для самых выносливых !!!

1 18%

Убойное упражнение для укрепления мышц живота, в том числе прямой и косых мышц.

6 days ago

00:01:00

Убойное упражнение для укрепления мышц живота, в том числе прямой и косых мышц.

5.9K 10%

Тренировка для похудения!

1 week ago

00:09:14

Тренировка для похудения!

1 75%

Тяга с приподнятыми пальцами ног убойное упражнение, чтобы нагрузить мышцы задней цепи тела.

1 week ago

00:01:00

Тяга с приподнятыми пальцами ног убойное упражнение, чтобы нагрузить мышцы задней цепи тела.

18.5K 72%

Убойное упражнение, которое укрепляет мышцы задней части тела: ягодичные, подколенные, нижнюю часть спины.

2 weeks ago

00:01:00

Убойное упражнение, которое укрепляет мышцы задней части тела: ягодичные, подколенные, нижнюю часть спины.

12.7K 47%

Тренировка пожарных eprussss

2 weeks ago

00:01:01

Тренировка пожарных eprussss

4.3K 66%

Убойное упражнение из старой школы Вестсайда, которое сделает твои бицепсы больше и сильнее!

2 weeks ago

00:00:48

Убойное упражнение из старой школы Вестсайда, которое сделает твои бицепсы больше и сильнее!

8.5K 71%

Убойный Бетербиев, неуловимый Бивол, мощнейший Ахматович, лучший Мезенцев/ ЕГОРОВ О БОКСЕ И ЖИЗНИ

3 weeks ago

01:03:15

Убойный Бетербиев, неуловимый Бивол, мощнейший Ахматович, лучший Мезенцев/ ЕГОРОВ О БОКСЕ И ЖИЗНИ

3.3K 90%

Махи гантелями вверх стоя убойное упражнение направлено на работу с мышцами плеч, в частности с вращательной манжетой.

3 weeks ago

00:00:25

Махи гантелями вверх стоя убойное упражнение направлено на работу с мышцами плеч, в частности с вращательной манжетой.

15.5K 66%

Смертельный удар топором в голову. Вадим Старов Защита против топора. Рукопашный бой Спецназа

3 weeks ago

00:01:59

Смертельный удар топором в голову. Вадим Старов Защита против топора. Рукопашный бой Спецназа

32 41%

Убойное упражнение, которое тренирует вращательную силу и выносливость для общей стабильности туловища.

4 weeks ago

00:00:32

Убойное упражнение, которое тренирует вращательную силу и выносливость для общей стабильности туловища.

31.4K 94%

Выпуск 3 КРИС ХЕРИА и МЕГАН Тренировка по Клестетике.УБОЙНАЯ тренировка НОГ.Фитнес студия THENX

4 weeks ago

00:09:23

Выпуск 3 КРИС ХЕРИА и МЕГАН Тренировка по Клестетике.УБОЙНАЯ тренировка НОГ.Фитнес студия THENX

888 92%

Наклоны на одной ноге - это убойное упражнение, которое улучшает стабильность бёдер, укрепляет подколенные сухожилия, ягодичных.

4 weeks ago

00:00:34

Наклоны на одной ноге - это убойное упражнение, которое улучшает стабильность бёдер, укрепляет подколенные сухожилия, ягодичных.

50K 41%

Улицы разбитых фонарей. 4 сезон/2 серия: У каждого в шкафу свой скелет - 1 часть (Менты)

4 weeks ago

00:44:01

Улицы разбитых фонарей. 4 сезон/2 серия: У каждого в шкафу свой скелет - 1 часть (Менты)

4.3K 75%

Что за упражнение

4 weeks ago

00:02:50

Что за упражнение

13.2K 65%

Тренировка eprussss

4 weeks ago

00:01:02

Тренировка eprussss

1K 23%

Убойное упражнение для развития мышц спины.

1 month ago

00:00:33

Убойное упражнение для развития мышц спины.

9.1K 78%

Убойное упражнение от старой школы Вестсайда, которое взорвет плечи! 10-10-10 повторений в 4 подходах.

1 month ago

00:00:48

Убойное упражнение от старой школы Вестсайда, которое взорвет плечи! 10-10-10 повторений в 4 подходах.

7.6K 84%

Убойное функциональное упражнение с резиной для верхней части тела.

1 month ago

00:00:56

Убойное функциональное упражнение с резиной для верхней части тела.

5.9K 55%

SIMKIN PRO СИМКИН УНИЧТОЖАЕТ НЕФТЯНИКА / УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ

1 month ago

00:26:33

SIMKIN PRO СИМКИН УНИЧТОЖАЕТ НЕФТЯНИКА / УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ

36 42%

0 Comments

Guest