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Spécifique gardien de but sur le thème des changements de rythmes. En effet les GB sont confrontés à réagir très rapidement et souvent en partat d’une position 0. D’une posture arrêtée il doit dévelloper une grande explosivité afin de réagir très rapidement. Pour cela des exercices de pré fatigue en renforcement généralisé et gainage puis enchainement de plongeons sont recommandés pour gagner en capacité de réaction. Vous pouvez voir d’autres vidéos sur Ma Chaine. Beaucoup de thèmes techniques et physique y sont abordés, avec en plus un BLOG où j’approfondis les vidéos et explique les exercices spécifique. Abonnez vous, partagez, et commentez les vidéos, pour rentrer dans l’univers du Gardien De But. Affichez le pouce Bleu pour booster la chaine et croyez au partage des connaissances
