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Spécifique gardien de but sur une séance mixte, où appuis plongeons et réflèxes sont au programme. La dernière séance de la saison 2022/2023 avec le club. L'intérêt de ce type de séance est surtout de faire plaisir aux gardiens de but afin qu'il puisse être en confiance sur leur dernier match, et garder une dynamique positive pour la saison à venir. 0:00 INTRODUCTION 1:10 MISE AU SOL RAMASSAGE 2:00 VARIANTE BALLONS À LA MAIN 2:49 APPUIS COURT ET PLONGEONS 3:31 SITUATION DE JEU REPLACEMENT AXE 4:29 VUE D'ENSEMBLE DE L'EXERCICE 5:36 REFLEXES ET ATTAQUE DE BALLE 6:49 ENCHAINEMENT DE FRAPPE ET REPLACEMENT 8:26 APPUIS COURTS ET PLONGEONS ENCHAINÉS Ne ratez plus une vidéo en vous abonnant et en rejoignant les différents réseaux sociaux tel qu 'INSTAGRAM et FACEBOOk où de nombreux contenus sont publiés chaque semaine. Affichez le pouce Bleu pour booster la chaine et croyez au partage des connaissances
