Отжимания с лентой - Версия 1

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с четвереньков, выпрямив бедра. Руки на ширине плеч, пальцы направлены вперед, а мини-лента натянута вокруг плеч близко к локтям. Удлините руки и шею. Опустите грудь к полу, держа предплечья перпендикулярно. В самом нижнем положении вы можете почувствовать, как лента помогает вам вернуться в исходное положение. Заметка: - Держите тело на прямой линии (колени-бедра-плечи) на протяжении всего упражнения. - Держите локти близко к бокам и не пожимайте плечами. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Планка_Отжимание #Эспандер #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела