КАК НОВИЧКУ СДЕЛАТЬ СТОЙКУ В МОСТ Переворот вперед! Как сделать переворот

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Сегодня мы покажем, как научиться делать стойку в мост или по-другому - переворот вперед. Прежде, чем приступать к изучению данного элемента, нужно как следует укрепить руки и иметь гибкую спину. Для этого достаточно иногда отжиматься и стоять в планке - ваши руки быстро окрепнут. Ну и конечно, не забываем хорошенько разминаться перед каждой тренировкой, чтобы не получить травму. 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 00:58 - Выполняем отжимания 01:32 - Встаем на мост 02:07 - Как правильно вставать с мостика 02:56 - Стойка на руках 03:48 - Махи ногами 04:43 - Популярные ошибки 05:54 - Прощаемся 👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат 😉 Подписывайся на канал онлайн школы 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - 👉 Мы Вконтакте - 👉 Мы в Like - 👩 Я в Instagram - 👩 Я Вконтакте - 👩 Я в Телеграм - ✉ Канал для хореографов - 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #мостик #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование