МФР позвоночника. Миофасциальный релиз мышц грудной части спины

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Feb 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Чрезмерная физическая нагрузка, стресс, сидячий образ жизни, а также неправильное положение тела во время сидения или при выполнении упражнений приводят к перенапряжению мышц верхнего отдела позвоночника и травмам мягких тканей. Специальные техники расслабления и самомассажа, входящие в комплекс упражнений МФР позвоночника, помогут снять напряжение и запустят восстановительные процессы в мышцах грудной части спины. Тренер: Илья Артеменко, спортивный врач клиники «Динамика» Длительность: 10 минут Уровень подготовки: средний Нагрузка: мышцы грудного отдела позвоночника Оборудование: массажный ролл, массажные мячи разных диаметров МФР-тренировка на сайте Спортмастер:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RXJUbklIcVlNQlF1SythRDByVCt1VHBMYjBSMSt1aGJtMDdTbVlsY3pVRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК!

3 months ago

00:16:23

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК!

1 95%

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

3 months ago

01:35:58

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

1 55%

Полезная тренировка ,сделай со мной

4 months ago

00:15:01

Полезная тренировка ,сделай со мной

1 33%

ТОП-4 упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ! Вдовий горбик уходит на глазах

4 months ago

00:13:57

ТОП-4 упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ! Вдовий горбик уходит на глазах

1 27%

Пилатес для шеи и спины. Снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут.

4 months ago

00:28:55

Пилатес для шеи и спины. Снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут.

1 49%

СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛОПАТКИ ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ АНАТОМИЯ, ФУНКЦИИ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

4 months ago

00:06:25

СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛОПАТКИ ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ АНАТОМИЯ, ФУНКЦИИ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

1 59%

Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины Фитнес с Вероникой

4 months ago

00:25:37

Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины Фитнес с Вероникой

1 92%

НЕЙРО зарядка | 14-й урок | Стопы, колени, тазобедренные суставы

4 months ago

01:03:00

НЕЙРО зарядка | 14-й урок | Стопы, колени, тазобедренные суставы

1 78%

Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит Рабочие и нерабочие методы лечения

4 months ago

02:55:03

Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит Рабочие и нерабочие методы лечения

2 41%

Упражнения от сутулости Разбор техники МФР и сухое плавание для осанки

5 months ago

00:52:31

Упражнения от сутулости Разбор техники МФР и сухое плавание для осанки

1 60%

Боль по передней поверхности бедра.Из программы онлайн обучения Мягкие техники мануальной терапии .

5 months ago

00:02:01

Боль по передней поверхности бедра.Из программы онлайн обучения Мягкие техники мануальной терапии .

1 25%

Как правильно ВЫБРАТЬ ролл для МФР ЛУЧШИЕ массажные валики и мячики для миофасциального релиза.

5 months ago

00:13:21

Как правильно ВЫБРАТЬ ролл для МФР ЛУЧШИЕ массажные валики и мячики для миофасциального релиза.

2 18%

Йога-комплекс уменьшения гиперлордоза с Елизаветой Борисовой преподавателем студии Йога108

5 months ago

00:39:39

Йога-комплекс уменьшения гиперлордоза с Елизаветой Борисовой преподавателем студии Йога108

1 16%

Разминка и заминка поясницы и мышц спины. МФР. Выпуск 1. Раскатка с Алексеем Немцовым

5 months ago

00:06:14

Разминка и заминка поясницы и мышц спины. МФР. Выпуск 1. Раскатка с Алексеем Немцовым

1 14%

Правильное дыхание, зажатые мышцы, йога, боль в шее, спине, стопах и полезные упражнения

5 months ago

01:56:45

Правильное дыхание, зажатые мышцы, йога, боль в шее, спине, стопах и полезные упражнения

1 61%

БОЛИТ СПИНА И ПОЯСНИЦА Миофасциальный релиз и йога для начинающих с Сергеем Черновым #1

5 months ago

02:15:08

БОЛИТ СПИНА И ПОЯСНИЦА Миофасциальный релиз и йога для начинающих с Сергеем Черновым #1

1 19%

А про фитнес с Антоном Епифановым

6 months ago

01:52:21

А про фитнес с Антоном Епифановым

71 47%

Силовая йога для здоровой спины и красивой осанки. Силовая виньяса-йога на все тело

6 months ago

00:23:25

Силовая йога для здоровой спины и красивой осанки. Силовая виньяса-йога на все тело

4 44%

Комплекс ЛФК при боле в спине и шее, при сутулости, сколиозе, кифозе

6 months ago

00:05:14

Комплекс ЛФК при боле в спине и шее, при сутулости, сколиозе, кифозе

1 95%

Если болит в грудном отделе или в области лопаток эти упражнения вам помогут!

7 months ago

00:10:53

Если болит в грудном отделе или в области лопаток эти упражнения вам помогут!

1 78%

Танец КАОШИКИ для начинающих. МЕДЛЕННЫЙ ТЕМП. Разучивание танца, идеация + ПРАКТИКА 5 МИНУТ

7 months ago

00:15:00

Танец КАОШИКИ для начинающих. МЕДЛЕННЫЙ ТЕМП. Разучивание танца, идеация + ПРАКТИКА 5 МИНУТ

3 33%

КАК НЕ ПОВРЕДИТЬ ПОЗВОНОЧНИК НА МАССАЖНОМ РОЛЛЕ при миофасциальном релизе на BLACKROLL SLAVYOGA

7 months ago

00:02:08

КАК НЕ ПОВРЕДИТЬ ПОЗВОНОЧНИК НА МАССАЖНОМ РОЛЛЕ при миофасциальном релизе на BLACKROLL SLAVYOGA

1 91%

Перкуссионный массаж груди и живота

7 months ago

00:05:31

Перкуссионный массаж груди и живота

1 14%

ЭТАП 1. Реабилитация кисти. Перелом дистального отдела лучевой кости.

7 months ago

00:20:15

ЭТАП 1. Реабилитация кисти. Перелом дистального отдела лучевой кости.

1 95%

0 Comments

Guest