Делали круговую тренировку, перед каждым упражнением минута скалолаз, упражнения - скакалка, вращение 10кг блина во круг головы , скакалка, становая тяга, приседание, кантовка колеса , взятие на предплечье штанги, удар молотом, работа с гантелями Берпи и махи гантелями.
Hide player controls
Hide resume playing