Прогулки круглый год! Разминка для суставов. Гимнастики с доктором Шишониным

Переходите по ссылке: , чтобы : ✅ Зарегистрироваться на вебинар по психодинамической ходьбе ✅ Записаться на ближайшую бесплатную прогулку в Москве с проектом «Кузница здоровья» ✅ Узнать плюсы занятий на беговой дорожке. Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя новый подход к оздоровлению ❗️❗️❗️ Прогулка с доктором круглый год! В этом выпуске: 0:11 - Цель прогулок - ввести в культуру здоровья и образ мысли. 0:36 - Важно разминать суставы перед активной ходьбой. 3:23 - Упражнения для шеи помогают поддерживать здоровье ствола головного мозга. 6:20 - Золотые правила ходьбы: • Ходьба должна быть ритмичной и интенсивной. • Рекомендуется ходить не менее часа в день. • Ходьба помогает избавиться от болезней и улучшает самочувствие. Философия здоровья • Малоподвижный образ жизни ведет к болезням. • Здоровье должно быть основой человеческих и государ