Профилактика сезонной депрессии

Основное: 🍁 качество и продолжительность сна! Это важно. 🍁рациональное и разнообразное питание. Зажировка - это у животных, а нам избыток углеводов не желателен. 🍁движение, зарядка, прогулки на свежем воздухе, 🍁солнце светит круглый год и в любую погоду (если у вас не полярная ночь), ловите солнечный свет, 🍁окружайте себя приятным, интересным, ярким. 🍁обратите внимание на ваши мысли, убеждения и то, что добавляет уныния и печали. Жду нам марафоне “Уж небо осенью дышало“, чтобы насладиться осенью 🍁 Подробнее @inna_bukhtuyarova