Тренировка для чайников от Мухтара Гусенгаджиева.

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Aug 2014

221 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Комплекс простейший, хотя уверен, что далеко не каждый обыватель справится даже с этим. Вообще советует все очень толково: если постепенно увеличивать амплитуду, добавить к этому махи ногами, кувырки, уголок в позе лотоса и перекаты, то реально стать гораздо более гибким, подтянутым и подвижным за 2-3 месяца. Тренируясь реально по 20-30 минут.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RWpnQ3dlcUhSSUlrbUs3Wmo3eVkzc0NMemZsd0RyTlpHMXZ5aXlvMXBQQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ловите взрывную тренировку на все тело

15 hours ago

00:02:46

Ловите взрывную тренировку на все тело

1 17%

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ЖЕСТКАЯ

16 hours ago

00:02:04

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ЖЕСТКАЯ

1 26%

Мой фильм

16 hours ago

00:01:12

Мой фильм

9 58%

Мужской стиль | Men's Style

16 hours ago

00:04:01

Мужской стиль | Men's Style

133 89%

Александр Дзидзария Шакир Бабаев. Гормональный фон, порнография и воздержание

16 hours ago

02:04:01

Александр Дзидзария Шакир Бабаев. Гормональный фон, порнография и воздержание

1 8%

Минск

16 hours ago

00:01:00

Минск

1 56%

АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 17

17 hours ago

00:01:41

АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 17

1 20%

Убираем зону вокруг лифчика

17 hours ago

00:03:00

Убираем зону вокруг лифчика

411 73%

Пропало желание заниматься каратэ . Что делать | Совет для родителей # 1

17 hours ago

00:04:12

Пропало желание заниматься каратэ . Что делать | Совет для родителей # 1

2 25%

КРУТАЯ РАЗМИНКА ДЛЯ БОЧКИ _ Уроки для барабанщиков _ BASS DRUM WORKOUT _ Drum

17 hours ago

00:22:07

КРУТАЯ РАЗМИНКА ДЛЯ БОЧКИ _ Уроки для барабанщиков _ BASS DRUM WORKOUT _ Drum

18 55%

ЭйАй Генератьон Как сделать свою LoRA для Flux Два способа, которые подойдут для low vram (8GB / 16GB) #нейросети

17 hours ago

00:29:52

ЭйАй Генератьон Как сделать свою LoRA для Flux Два способа, которые подойдут для low vram (8GB / 16GB) #нейросети

1 6%

VALVE УДАЛИЛИ CSGO!

17 hours ago

00:08:30

VALVE УДАЛИЛИ CSGO!

42 35%

В Ленобласти экс-тренер по хоккею сменил профессию на афериста и стал обманывать людей по всей России.

18 hours ago

00:04:10

В Ленобласти экс-тренер по хоккею сменил профессию на афериста и стал обманывать людей по всей России.

1 23%

Собака бросается на других собак: чем отвлекать

18 hours ago

00:00:12

Собака бросается на других собак: чем отвлекать

2 83%

YouCut_20241216_011052406.mp4

18 hours ago

00:00:19

YouCut_20241216_011052406.mp4

2 93%

YouCut_20241216_010001206.mp4

18 hours ago

00:00:19

YouCut_20241216_010001206.mp4

1 38%

ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ СТРЕТЧИНГОМ

18 hours ago

00:01:42

ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ СТРЕТЧИНГОМ

1 19%

Собака не слушается: что делать

18 hours ago

00:00:12

Собака не слушается: что делать

1 59%

Физкультура, когда нет времени

18 hours ago

00:08:51

Физкультура, когда нет времени

30 19%

Как социализировать трусливую собаку

18 hours ago

00:00:05

Как социализировать трусливую собаку

2 68%

Упражнения для коленного сустава на ранней стадии реабилитации

18 hours ago

00:01:37

Упражнения для коленного сустава на ранней стадии реабилитации

14 15%

Хватит практиковать скучные упражнения... Практикуй это!

18 hours ago

00:01:32

Хватит практиковать скучные упражнения... Практикуй это!

2K 9%

LYUKKI YOGA Мягкая йога для хорошего самочувствия | Йога для начинающих | 30 минут

18 hours ago

00:35:24

LYUKKI YOGA Мягкая йога для хорошего самочувствия | Йога для начинающих | 30 минут

7 52%

Пенкин Егор - Здоровое Будущее РЕАБИЛИТАЦИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА | УРОК по УЛУЧШЕНИЮ БИОМЕХАНИКИ И ФУНКЦИОНАЛЬНОСТИ. САМО-ДИАГНОС

18 hours ago

01:02:52

Пенкин Егор - Здоровое Будущее РЕАБИЛИТАЦИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА | УРОК по УЛУЧШЕНИЮ БИОМЕХАНИКИ И ФУНКЦИОНАЛЬНОСТИ. САМО-ДИАГНОС

7 42%

0 Comments

Guest