Еще Вкуснее и Полезнее! Ужины! 3 Новых Рецепта !

✅ Готовые меню для похудения ✅Готовые КЕТО МЕНЮ для похудения ✅ Инстаграм - alisazh_blog ✅ Группа ВК . Худеть Вкусно Почта для сотрудничества zaxarowaalisa@ ------------------------------------------------------------------------ РЕЦЕПТЫ : 1. РЕЦЕПТ С КАПУСТОЙ И ФАРШЕМ Капуста молодая - 1 небольшой кочан Фарш свино-говяжий - 400 гр Протертые томаты - 400 гр Лук - 1 шт Перец болгарский - 2 шт Масло растительное - 15 мл Вода - около 80 мл Соль, специи - по вкусу (я использую молотую сладкую паприку и итальянские приправы ) На 100 гр около кКал / / 2. РЕЦЕПТ С БАКЛАЖАНАМИ Баклажаны - 3 шт Помидоры - 3 крупных Перец болгарский - 3 шт Чеснок -3 зубчика Аджика - 1 ч.л. Масло оливковое - 10 мл На 100 гр кКал / / 3. РЕЦЕПТ С КАБАЧАМИ И КУРИЦЕЙ Кабачок - 1 шт ( ок. 400 гр ) Грудка куриная - 300 гр Сметана 15 % - 80 мл Сыр 35% - 40 гр Соль, перец - по вкусу Масло ( смазать форму ) На 100 гр кКал / /2.7 #худетьвкусно #рецептыужинов #ппужин Еще Вкуснее и Полезнее! Ужины! 3 Новых Рецепта !