Тренировка на всё тело/физическая культура/дистанционное обучение/жиросжигание/физкультура/кросфит

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Feb 2022

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ОРИННТИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ: 1. Прыжки на месте, руки над головой ноги врозь. -время выполнения 1 минута -время отдыха от 2 до 3 минут 2. Комплекс: упор присев - упор лёжа - упор присев - выпрыгивание. -количество повторений 10 раз -время отдыха от 2 до 3 минут 3. Приседания. -время выполнения 1 минута -время отдыха от 2 до 3 минут 4. Отжимание в упоре лёжа, широкая стойка рук. -количество повторений до 30 раз -время отдыха от 2 до 3 минут 5. Планка в упоре на локтях. -время выполнения 1 минута -время отдыха от 2 до 3 минут 6. Бег на месте с высоким подниманием бедра. -время выполнения 1 минута -время отдыха от 2 до 3 минут 7. Отжимание в упоре лёжа с узкой стойкой рук. -количество повторений до 20 раз -время отдыха от 2 до 3 минут 8. Боковая планка на

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RW40Rk5HNmNGTHUxR0FYSDZwc3cvYXdjU2xqTXd6NFl1VjhTbWJLNDFHQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

CRAZY VLOG Съёмка заявки, поездка на ANIMAU 2024

7 hours ago

00:05:46

CRAZY VLOG Съёмка заявки, поездка на ANIMAU 2024

1 47%

Старый Аптекарь раскрыл все секреты простой Цинковой мази! Что творит ЦИНКОВАЯ МАЗЬ!

7 hours ago

00:10:04

Старый Аптекарь раскрыл все секреты простой Цинковой мази! Что творит ЦИНКОВАЯ МАЗЬ!

1 57%

Пять чудо-упражнений для поясницы на диване / Для ленивых и уставших, чтобы не было ОСТЕОХОНДРОЗА

7 hours ago

00:13:28

Пять чудо-упражнений для поясницы на диване / Для ленивых и уставших, чтобы не было ОСТЕОХОНДРОЗА

1 90%

Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове

7 hours ago

00:14:10

Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове

1 44%

Занятия на тренажере по растяжке Как за день научиться садиться на шпагат

7 hours ago

00:01:42

Занятия на тренажере по растяжке Как за день научиться садиться на шпагат

1 64%

Ведьмак 3: Дикая Охота (PC). Part 43/46. DLC: Кровь и вино. Полное прохождение. Longplay. Игры 2010х

7 hours ago

04:10:34

Ведьмак 3: Дикая Охота (PC). Part 43/46. DLC: Кровь и вино. Полное прохождение. Longplay. Игры 2010х

1 14%

Времена в английском

8 hours ago

00:25:56

Времена в английском

1 59%

#Непровинция: Красноярск центр Восточной Сибири

8 hours ago

00:26:19

#Непровинция: Красноярск центр Восточной Сибири

1 71%

Делай эти УПРАЖНЕНИЯ и ЖИВИ 100 лет//Лучшая гимнастика для НОГ в домашних условиях!

8 hours ago

00:04:25

Делай эти УПРАЖНЕНИЯ и ЖИВИ 100 лет//Лучшая гимнастика для НОГ в домашних условиях!

1 20%

Тренировки вместе с Велияром Перуновым tan video

8 hours ago

00:01:26

Тренировки вместе с Велияром Перуновым tan video

13 9%

ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!

8 hours ago

00:34:02

ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!

1 82%

Гимнастика Элиста. Результат 7 занятий

8 hours ago

00:00:27

Гимнастика Элиста. Результат 7 занятий

10 34%

Эти Упражнения Сожгут Весь Трудный ЖИР! ТОП-7 Упражнений Жиросжигающих.

8 hours ago

00:50:18

Эти Упражнения Сожгут Весь Трудный ЖИР! ТОП-7 Упражнений Жиросжигающих.

1 81%

Спорт ВКурсе

8 hours ago

00:00:25

Спорт ВКурсе

2 74%

Jess МЕГА-ФАСТ МИДАС НА 4 МИНУТЕ

9 hours ago

00:27:07

Jess МЕГА-ФАСТ МИДАС НА 4 МИНУТЕ

4 44%

Домашние упражнения для рук Как накачать руки в домашних условиях

9 hours ago

00:02:04

Домашние упражнения для рук Как накачать руки в домашних условиях

1 6%

Как снять боль в пояснице, не вставая с постели. 5 эффективных упражнений для спины.

9 hours ago

00:17:07

Как снять боль в пояснице, не вставая с постели. 5 эффективных упражнений для спины.

1 44%

ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес

9 hours ago

00:08:28

ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес

1 63%

Самостоятельная работа в изучении английского языка

9 hours ago

00:01:41

Самостоятельная работа в изучении английского языка

1 42%

Значки 90х мотиваторы прошлых лет герои боевиков Брюс Ли Сталлоне Шварценеггер

9 hours ago

00:02:07

Значки 90х мотиваторы прошлых лет герои боевиков Брюс Ли Сталлоне Шварценеггер

57 50%

Как бить палкой || Система НЕВОД

9 hours ago

00:05:44

Как бить палкой || Система НЕВОД

1 68%

Качалка | Тренажерный зал

9 hours ago

00:01:10

Качалка | Тренажерный зал

67 48%

Болельщики посетили тренировку ФК Ахмат

9 hours ago

00:02:57

Болельщики посетили тренировку ФК Ахмат

1 27%

НАЖМИ НА Комплекс ЗДЕСЬ И ПОЛУЧИ ПОЛНУЮ ТРЕНИРОВКУ НА РАЗНЫЕ ЧАСТИ ТЕЛА БЕСПЛАТНО

9 hours ago

00:00:48

НАЖМИ НА Комплекс ЗДЕСЬ И ПОЛУЧИ ПОЛНУЮ ТРЕНИРОВКУ НА РАЗНЫЕ ЧАСТИ ТЕЛА БЕСПЛАТНО

1 22%

0 Comments

Guest