Тренировка на всё тело/физическая культура/дистанционное обучение/жиросжигание/физкультура/кросфит

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Feb 2022

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ОРИННТИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ: 1. Прыжки на месте, руки над головой ноги врозь. -время выполнения 1 минута -время отдыха от 2 до 3 минут 2. Комплекс: упор присев - упор лёжа - упор присев - выпрыгивание. -количество повторений 10 раз -время отдыха от 2 до 3 минут 3. Приседания. -время выполнения 1 минута -время отдыха от 2 до 3 минут 4. Отжимание в упоре лёжа, широкая стойка рук. -количество повторений до 30 раз -время отдыха от 2 до 3 минут 5. Планка в упоре на локтях. -время выполнения 1 минута -время отдыха от 2 до 3 минут 6. Бег на месте с высоким подниманием бедра. -время выполнения 1 минута -время отдыха от 2 до 3 минут 7. Отжимание в упоре лёжа с узкой стойкой рук. -количество повторений до 20 раз -время отдыха от 2 до 3 минут 8. Боковая планка на

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RW40Rk5HNmNGTHUxR0FYSDZwc3cvYXdjU2xqTXd6NFl1VjhTbWJLNDFHQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Новости ИИ #6 Замена Midjourney, Локальная LLM круче Chatgpt в коде, Обновление Krea ai. Нейросети

27 minutes ago

00:22:18

Новости ИИ #6 Замена Midjourney, Локальная LLM круче Chatgpt в коде, Обновление Krea ai. Нейросети

1 84%

VID20241110180928.mp4

29 minutes ago

00:00:23

VID20241110180928.mp4

47 26%

КАК ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ И САМОСТОЯТЕЛЬНО КАК ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ЗА 1 ГОД

31 minute ago

00:01:41

КАК ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ И САМОСТОЯТЕЛЬНО КАК ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ЗА 1 ГОД

1 33%

Финал. Шамиль Хайруллин (ПГАФКиС) - Кирилл Герасименко (МагнГТУ)

33 minutes ago

00:20:50

Финал. Шамиль Хайруллин (ПГАФКиС) - Кирилл Герасименко (МагнГТУ)

6 56%

ПОМОГ ПРИ РЕАБИЛИТАЦИИ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА

35 minutes ago

00:08:20

ПОМОГ ПРИ РЕАБИЛИТАЦИИ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА

1 51%

Заработать 100 долларов без вложений

39 minutes ago

00:01:58

Заработать 100 долларов без вложений

1 11%

Тренировка для пресса с V-образным вырезом на косых мышцах (5 лучших упражнений)

42 minutes ago

00:03:09

Тренировка для пресса с V-образным вырезом на косых мышцах (5 лучших упражнений)

10 73%

Мужской стиль | Men's Style

42 minutes ago

00:01:14

Мужской стиль | Men's Style

207 91%

Упражнение на все времена! Чрезвычайно универсально и эффективно для наращивания функциональной силы во всех плоскостях.

45 minutes ago

00:00:39

Упражнение на все времена! Чрезвычайно универсально и эффективно для наращивания функциональной силы во всех плоскостях.

834 50%

разминка перед сном

47 minutes ago

00:02:09

разминка перед сном

1 6%

Джейк Пол пришёл на открытую тренировку в образе петуха

50 minutes ago

00:00:10

Джейк Пол пришёл на открытую тренировку в образе петуха

11K 70%

Майк Тайсон на открытой тренировке

1 hour ago

00:00:15

Майк Тайсон на открытой тренировке

8.3K 73%

ПОМОЩЬ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

1 hour ago

00:01:51

ПОМОЩЬ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

1 33%

MOBILITY с Альбертом Даниловым | 13 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

2 hours ago

00:39:59

MOBILITY с Альбертом Даниловым | 13 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

61 79%

Видео от На Диете | Спортхакерша

2 hours ago

00:01:24

Видео от На Диете | Спортхакерша

196 58%

Мягкий фитнес

2 hours ago

00:02:28

Мягкий фитнес

162 74%

Укрепляем руки. Доступные упражнения для новичков

2 hours ago

00:01:14

Укрепляем руки. Доступные упражнения для новичков

7 71%

Суперздоровье, Самоздрав, дыхательный тренажер Фролова, таблетки, лекарства - что выбрать

2 hours ago

00:02:06

Суперздоровье, Самоздрав, дыхательный тренажер Фролова, таблетки, лекарства - что выбрать

1 35%

Фитнес-занятия с инструктором на Восходе, 28!

2 hours ago

00:01:00

Фитнес-занятия с инструктором на Восходе, 28!

3 87%

Возраст не по паспорту. О чем я не думал в 40 лет

2 hours ago

00:00:16

Возраст не по паспорту. О чем я не думал в 40 лет

695 36%

Вебинар: Основные движения народного танца. Упражнения у станка и на середине зала

2 hours ago

00:43:33

Вебинар: Основные движения народного танца. Упражнения у станка и на середине зала

1 38%

Интенсивная тренировка на все тело.

2 hours ago

00:10:07

Интенсивная тренировка на все тело.

219 78%

Специалисты РХБ защиты Росгвардии успешно выполняют боевые задачи в районах проведения СВО

3 hours ago

00:00:52

Специалисты РХБ защиты Росгвардии успешно выполняют боевые задачи в районах проведения СВО

1 88%

Зарядка Сеплица. ПЗ

3 hours ago

00:41:16

Зарядка Сеплица. ПЗ

102 85%

0 Comments

Guest