Упражнение планка. Как правильно делать_ Техника выполнения.

Uploaded By: Myvideo

Published on

20 Aug 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Если ты ищешь видео «Как правильно делать планку», то ты нашел ответ! Здесь я рассказываю правильную технику выполнения упражнения. #планка здорово тренирует все тело: можно накачать пресс, можно укрепить спину и руки. Главное - делать планку правильно!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RVZsUlFiaGsxWTJCcTlQZzh5RFA1L1plN3FQOUhlRDVTbEhOdUJwS2Rhcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Боль в плече: анатомия и самодиагностика. Отличия воспалений от механических повреждений. Упражнения

6 hours ago

01:41:00

Боль в плече: анатомия и самодиагностика. Отличия воспалений от механических повреждений. Упражнения

1 34%

Прокачиваю стальной пресс за три недели, 1/3

13 hours ago

00:10:15

Прокачиваю стальной пресс за три недели, 1/3

126 5%

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | РЕАЛИТИ ШОУ ИЗ ЖИРУХИ В РОКОВУХИ | 6 серия

15 hours ago

00:29:41

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | РЕАЛИТИ ШОУ ИЗ ЖИРУХИ В РОКОВУХИ | 6 серия

2 29%

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

19 hours ago

00:10:46

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

1 35%

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

21 hour ago

00:10:56

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 28%

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

23 hours ago

00:00:48

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

1 72%

Жиросжигающая тренировка на виброплатформе

1 day ago

00:10:38

Жиросжигающая тренировка на виброплатформе

1 89%

Акробатика: 4 тренировка

1 day ago

00:41:42

Акробатика: 4 тренировка

1 82%

Супер Упражнение от Боли в Спине, Грыж и Протрузий (МОСТ САМСОНА)

2 days ago

00:04:45

Супер Упражнение от Боли в Спине, Грыж и Протрузий (МОСТ САМСОНА)

1 63%

Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца

2 days ago

00:04:45

Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца

1 13%

БОКОВАЯ ПЛАНКА

2 days ago

00:02:22

БОКОВАЯ ПЛАНКА

1 20%

ПЛАНКА на локтях

2 days ago

00:04:32

ПЛАНКА на локтях

1 48%

ДВИЖЕНИЕ ЛОПАТКАМИ в положении планки на локтях

2 days ago

00:01:38

ДВИЖЕНИЕ ЛОПАТКАМИ в положении планки на локтях

1 82%

ПЛАНКА НА ПРЯМЫХ РУКАХ с перемещением предмета

2 days ago

00:01:00

ПЛАНКА НА ПРЯМЫХ РУКАХ с перемещением предмета

1 45%

БОКОВАЯ ПЛАНКА СО СКРУЧИВАНИЕМ

2 days ago

00:01:09

БОКОВАЯ ПЛАНКА СО СКРУЧИВАНИЕМ

1 73%

ПЕРЕХОД В ПЛАНКУ НА ОДНОЙ РУКЕ с отшагиванием

2 days ago

00:01:39

ПЕРЕХОД В ПЛАНКУ НА ОДНОЙ РУКЕ с отшагиванием

1 73%

БОКОВАЯ ПЛАНКА с динамичным движением таза

2 days ago

00:01:22

БОКОВАЯ ПЛАНКА с динамичным движением таза

1 13%

ДИАГОНАЛЬНАЯ ПЛАНКА на прямых руках

2 days ago

00:01:38

ДИАГОНАЛЬНАЯ ПЛАНКА на прямых руках

1 8%

Динамическая планка на локтях

2 days ago

00:01:41

Динамическая планка на локтях

2 64%

Планка с касанием противоположного плеча

2 days ago

00:01:26

Планка с касанием противоположного плеча

1 89%

Упражнения на пресс на виброплатформе / тренировка дома

2 days ago

00:09:59

Упражнения на пресс на виброплатформе / тренировка дома

1 65%

Планка на прямых руках с разворотами

2 days ago

00:00:14

Планка на прямых руках с разворотами

1 56%

КАК СДЕЛАТЬ СТРОЙНЕЕ РУКИ И ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ ДОМА ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА

3 days ago

00:30:09

КАК СДЕЛАТЬ СТРОЙНЕЕ РУКИ И ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ ДОМА ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА

6 6%

БОЛЯТ КИСТИ / ЗАПЯСТЬЯ ПРИ ОТЖИМАНИЯХ И ПЛАНКАХ Лайвхак.

3 days ago

00:01:00

БОЛЯТ КИСТИ / ЗАПЯСТЬЯ ПРИ ОТЖИМАНИЯХ И ПЛАНКАХ Лайвхак.

1 80%

0 Comments

Guest