Бхастрикасана/Поза кузнечных мехов (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Бхастрикасаны, с объяснением эффекта Эффект: - помогает при артериальной гипертонию; - устраняет повышенное газообразование в кишечнике; - прекращает головную боль; - убирает излишний вес; - способствует устранению запора. Противопоказания: - беременность; - заболевания коленных суставов (выполнять с осторожностью). 00:00 Введение 00:18 Выполнение асаны 01:56 Эффект асаны 02:38 Финал