Guest
*Приглашаю вас в мой Клуб Fitspo! До 24 апреля включительно вы можете получить БЕСПЛАТНЫЙ демодоступ! Регистрируйтесь по ссылке* ➡️ , чтобы попробовать 5 тренировок и умный подход к телу. Доступ 3️⃣ дня с момента регистрации. ⠀ Достаточно ли одного упражнения для тренировки? Да, если знать, как✅ Тренировка планка-челлендж позволит проработать все мышцы кора, чтобы ваш животик был всегда плоским и подтянутым, а от дряблости не осталось и следа. Если добавите в свои тренировки этот челлендж, то через месяц увидите, как: 🔥Подтянется животик и уменьшится талия 🔥Прокачаются пресс и ягодицы 🔥Станут крепкими кор и плечи, сильными руки и ноги 🔥Улучшится баланс и координация 🔥Бонус – жирок начнёт таять, мышцы придут в тонус! 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → ⏰Тайм-коды: 00:00 Тренировка для плоского живота и здоровой спины 00:16 Как будет проходить тренировка 01:46 Разминка 02:10 Скользящая планка 03:32 Чередуем планки: на прямых руках и на предплечьях 04:43 Боковая планка с раскрытием 06:06 Планка на прямых руках в сгибании 07:25 Боковая планка с выпадами 🔥Больше видео о создании подтянутого и плоского животика в плейлисте по ссылке🔥: 💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → 💥Все программы Newyorkfitspo → 💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #ШколаЗдоровогоФитнеса #кор #пресс #упражнениянапресс #тренировкадома #ВикторияБоровская
