Guest
Польза поднятия ног вверх, утром и перед сном. Что происходит в организме, если, лежа просто поднимать ноги? Как правильно делать это упражнение? Когда лучше полежать с поднятыми ногами? Есть ли противопоказания? Смотрите видео до конца, расскажем, как поддержать здоровье простым, доступным всем упражнением. ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал “Про Здоровье“: ➤➤➤Мы в Telegram: Когда лучше полежать с поднятыми ногами? Делать такое упражнение можно в любое время. Полезно лежать с поднятыми ногами утром, днем и вечером. Когда делать упражнение зависит от того, как вам удобно и от распорядка вашего дня. Перевернутое, всего в течение четверти часа положение тела оказывает положительное влияние на организм, когда бы вы его не употребили. Если делать утром после сна, то: • На весь рабочий день будет хватать энергии для физической и умственной работы; • Появится аппетит, ведь многие жалуются, что нет аппетита, поэтому не завтракают, а ведь именно завтрак, самый важный прием пищи в течение дня; • Психика настроится на преодоление любых моральных трудностей. Когда есть возможность полежать с поднятыми ногами в середине дня, то: • Сразу почувствуете облегчение в животе, улучшится пищеварение, станет легче дышать; • Отрегулируется частота сердечных сокращений, нормализуется артериальное давление; • Восстановится энергетический потенциал, произойдет осмысление всего, что произошло в первой половине дня; • Придет на ум решение даже, казалось бы, неразрешимых ситуаций. Вечером упражнение поможет: • Восстановить правильный кровоток в теле, разгрузить нижние конечности; • Уменьшить отеки голеней и стоп, сократить ощущение усталости и неприятный дискомфорт в мышцах голеней; • Расслабить нервную систему, подготовить организм ко сну. Проводя ежедневно четверть часа или чуть больше с поднятыми вверх ногами, человек совершенствует свой организм, запасается здоровьем, задерживает развитие старости. Перевернутая поза способствует омоложению тела, спокойствию души и позволяет противостоять многим хроническим заболеваниям. Однако перед тем, как использовать такой метод лечения и расслабления стоит посоветоваться с лечащим врачом... #ПроЗдоровье ➤➤➤О НАС: Канал посвящен здоровью: ✓ Лечение народными средствами ✓ Здоровый образ жизни ✓ Профилактика различных заболеваний ✓ Народная медицина разных стран ✓ ... и многое другое. ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
