БОЛЬ В ЛОКТЕ. Латеральный эпикондилит. Как помочь себе дома, когда болит сильно. Массаж и упражнения

Латеральный эпикондилит. Помощь в домашних условиях при сильных болях в локтевом суставе. 0:00:27 Что болит в локте? 0:00:47 Какие причины боли? 0:02:40 Тестируем проблему сами 0:04:30 Самомассаж проблемных мышц-разгибателей 0:07:14 Проработка трицепса 0:07:59 Растяжка мышц предплечья 0:09:35 Общие принципы, что дальше? 👉ТELEGRAM “Кинезиолог Александр Пилюгин“ 👉Александр Пилюгин в ВК 📣 Смотрите видео и читайте статьи на других платформах: 👉Яндекс.Дзен 👉RuTube 👉Группа школы (обучение) в ВК 👉Группа центра (для пациентов) в ВК 📌