сегодня вам точно будет жарко и сойдёт 7 потов. 1) шаг 2) комбо наклон вперёд, присели, наклон вперёд, повороты с рукой право и влево 3) растягиваем мышцы ног круговыми движениями внешнюю сторону 4) руки на плечи круговые движения вперёд и назад 5) растягиваем мышцы ног круговыми движениями внутреннюю сторону. 6) приседания от стойки 7) не забываем дышать. всё 10 раз по 3 подхода.
Hide player controls
Hide resume playing