Guest
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ. МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА: ВСЕМ ЛИ НАДО ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ МОЛОЧКИ❓ Последнее время все больше врачей говорят о негативных свойствах молочных продуктов. И логичный вопрос: «Всем ли нужно отказываться от молочных продуктов❓» Давайте разбираться! 👩⚕️ Негативные свойства молочных продуктов: 🔴 НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ЛАКТОЗЫ, ЛАКТАЗНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ У многих взрослых людей с возрастом снижается количество фермента лактазы - это фермент, который расщепляет молочный сахар лактозу. Если у человека снижается количество фермента лактазы, то человек не переносит молочные продукты с высоким содержанием лактозы, то есть молоко, йогурты и другие жидкие молочные продукты. В данной ситуации после употребления молочных продуктов будет выраженный жидкий стул, вздутие, то есть человек точно перестает их есть. 🔴 ВЫСОКИЙ ИНСУЛИНОВЫЙ ИНДЕКС Большинство людей с избыточным весом, с повышенным сахаром крови стараются снизить инсулиновые отклики, именно поэтому мы избегаем продукты, которые провоцируют большой инсулиновый отклик, в том числе молоко, йогурт, кефир и т.д. С точки зрения инсулиновых индексов более безопасен сыр. 🔴 БЕЛКИ МОЛОКА На белки молока, в том числе на казеин, могут возникать реакции иммунной системы, поэтому при употреблении молочных продуктов, как жидких, так и твердых (творога и сыра), у людей с аутоиммунными реакциями, в том числе аутоиммунный тиреоидит, заболевания кожи, заболевания кишечника, может быть обострение заболевания, повышение антител. 🔴 АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ На молочные продукты, в первую очередь на коровье молоко, достаточно часто встречаются аллергические реакции, причем часто именно у маленьких детей. Менее иммуногенные продукты из козьего молока, поэтому многие детки получают козьи смеси, и многие дети и взрослые потребляют козьи молочные продукты, они более комфортны как для иммунной системы, так и для кожи и для кишечника. Однако, у молочных продуктов есть и плюсы. 👩⚕️ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ: ✅ КАЧЕСТВЕННЫЙ УСВОЯЕМЫЙ БЕЛОК Не зря первый продукт, который употребляет ребенок с рождения, – это грудное молоко матери. В молоке содержатся качественные усвояемые белки, которые организм человека легко усваивает. С возрастом ,при хорошей переносимости молочных продуктов, мы вводим молочные продукты, в том числе молочные продукты, богатые белком, это творог и сыр. Белки молочных продуктов - это легкие белки, которые легко расщепляются и усваиваются нашим организмом, в случае хорошей переносимости белков молока. ✅ КАЛЬЦИЙ Творог, сыр и иные молочные продукты богаты хорошо усвояемым кальцием, поэтому, если это качественное молоко, творог и сыр, то, действительно, с точки зрения здоровья костей, зубов и ногтей эти продукты нам интересны. ✅ ЖИРОРАСТВОРИМЫЕ ВИТАМИНЫ Если мы рассматриваем цельное коровье и козье молоко, творог и сыр с нормальной жирностью (необезжиренные), то в данных продуктах будет большое количество жирорастворимых витаминов, витамина Д и витамина А, и усвоить жирорастворимые витамины из данных продуктов нашему организму легко. ТАК СТОИТ ЛИ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ❓– ЗАВИСИТ ОТ ВАШЕГО СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА. Если ваш организм прекрасно переносит молочные продукты, у вас нормальный уровень инсулина, нет аллергии на молоко, нет лактазной недостаточности, то молочные продукты можно смело оставлять в рационе. Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕 👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал ✅ Мой Инстаграм ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 📌 Через моего ассистента ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
