Перекаты по спине для улучшения подвижности позвонково-рёберных суставов

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 Apr 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лёжа на полу, обхватить себя руками (чтобы максимально развести лопатки). Ноги согнуты в коленях, поднять таз над полом. Перекатываясь поперёк на грудной клетке, определить самые болезненные места. Эти места раскатать повдоль (перекаты вверх-вниз) 1 раз в день 2-3 подхода по 8-10 раз

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RFdpMWR3SXlLUEZZKzFkUTJ3MERoc3B2OFYzOHJ5SEFWZEcwc0JMUkN5WT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ловим ТРОФЕЙНОГО ХАРИУСА на горной реке РЕСПУБЛИКИ КОМИ | ЧАСТЬ 2

2 days ago

00:28:40

Ловим ТРОФЕЙНОГО ХАРИУСА на горной реке РЕСПУБЛИКИ КОМИ | ЧАСТЬ 2

15.6K 48%

Darkwraith Как вкатиться в Dark Souls - гайд для новичка

3 days ago

00:41:55

Darkwraith Как вкатиться в Dark Souls - гайд для новичка

24 23%

Как вкатиться в Dark Souls - гайд для новичка

3 days ago

00:41:55

Как вкатиться в Dark Souls - гайд для новичка

929 62%

Valheim: Final босс ЯГЛУТ в коопе 7x HP. Что за краем карты Эпичный уход викингов в валгаллу.

4 days ago

00:38:44

Valheim: Final босс ЯГЛУТ в коопе 7x HP. Что за краем карты Эпичный уход викингов в валгаллу.

1 31%

Ох накаты, перекаты.....

4 days ago

00:31:15

Ох накаты, перекаты.....

1 91%

Сплав немда май 2024 часть первая

5 days ago

00:42:50

Сплав немда май 2024 часть первая

329 8%

Изучаем йогу и пилатес: практика для начинающих для позвоночника (маленькие движения: перекаты)

5 days ago

00:38:50

Изучаем йогу и пилатес: практика для начинающих для позвоночника (маленькие движения: перекаты)

3 63%

Ловля голавля на фидер в карьере / Рыбалка нового поколения

6 days ago

02:26:14

Ловля голавля на фидер в карьере / Рыбалка нового поколения

813 87%

KorbenDallas Топ Стрелок ТОТ САМЫЙ Dark Souls III - ЭКСПЕРТ В ОБЛАСТИ ПЕРЕКАТА В ДЕЛЕ (ЧАСТЬ 1)

6 days ago

06:30:05

KorbenDallas Топ Стрелок ТОТ САМЫЙ Dark Souls III - ЭКСПЕРТ В ОБЛАСТИ ПЕРЕКАТА В ДЕЛЕ (ЧАСТЬ 1)

45 45%

Live: Биомеханика | Детский массаж | Колтуши

1 week ago

00:51:47

Live: Биомеханика | Детский массаж | Колтуши

197 74%

Старик перекати-поле. 1960 Союзмультфильм

1 week ago

00:09:37

Старик перекати-поле. 1960 Союзмультфильм

11 49%

Charioteer обзор ПТ САУ Великобритании | броня Чариотер оборудование | гайд charioteer перки

1 week ago

00:16:16

Charioteer обзор ПТ САУ Великобритании | броня Чариотер оборудование | гайд charioteer перки

85 78%

Rawlight Souls Элден ринг только перекатами! +DLC I Elden Ring Shadow of the Erdtree

1 week ago

01:18:33

Rawlight Souls Элден ринг только перекатами! +DLC I Elden Ring Shadow of the Erdtree

40 11%

Х Международный конгресс Амбулаторный реабилитолог

1 week ago

07:28:57

Х Международный конгресс Амбулаторный реабилитолог

582 84%

Демонстрационный фрагмент базового курса по айкидо (Видео 3)

2 weeks ago

00:05:46

Демонстрационный фрагмент базового курса по айкидо (Видео 3)

2 59%

God of War: Ragnarok - Последний фрагмент маски #9

2 weeks ago

02:43:12

God of War: Ragnarok - Последний фрагмент маски #9

2 24%

Поставил эти приманки и понеслось! Щука осенью на БИГБЕЙТЫ. Сплав по верхней Оке.

2 weeks ago

00:11:00

Поставил эти приманки и понеслось! Щука осенью на БИГБЕЙТЫ. Сплав по верхней Оке.

8 23%

Перекати-поле

2 weeks ago

00:03:09

Перекати-поле

5 95%

Светлана Урок физкультуры. Группировка, перекат в группировке.

2 weeks ago

00:01:10

Светлана Урок физкультуры. Группировка, перекат в группировке.

211 61%

Правильная ХОДЬБА для ОЗДОРОВЛЕНИЯ

2 weeks ago

00:09:51

Правильная ХОДЬБА для ОЗДОРОВЛЕНИЯ

212.2K 16%

развитие гибкости на занятиях по Пилону

2 weeks ago

00:00:16

развитие гибкости на занятиях по Пилону

420 80%

По перекатам верхней Оки.

2 weeks ago

00:18:44

По перекатам верхней Оки.

10 42%

На Оке. По голавлю на перекате после нереста.

2 weeks ago

00:09:00

На Оке. По голавлю на перекате после нереста.

3 43%

Похоже, это последний мой голавль в этом сезоне, как бы печально это не звучало

2 weeks ago

00:01:03

Похоже, это последний мой голавль в этом сезоне, как бы печально это не звучало

1 8%

0 Comments

Guest