Перекаты по спине для улучшения подвижности позвонково-рёберных суставов

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 Apr 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лёжа на полу, обхватить себя руками (чтобы максимально развести лопатки). Ноги согнуты в коленях, поднять таз над полом. Перекатываясь поперёк на грудной клетке, определить самые болезненные места. Эти места раскатать повдоль (перекаты вверх-вниз) 1 раз в день 2-3 подхода по 8-10 раз

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RFdpMWR3SXlLUEZZKzFkUTJ3MERoc3B2OFYzOHJ5SEFWZEcwc0JMUkN5WT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Сибирь. Горный Алтай. Телецкое озеро. Река Катунь. Гора Белуха. Озеро Джулукуль. Nature of Russia.4К

13 hours ago

00:30:04

Сибирь. Горный Алтай. Телецкое озеро. Река Катунь. Гора Белуха. Озеро Джулукуль. Nature of Russia.4К

1 80%

РОМАШКИ на EVOLVE RP w/ @n3na8ist gta in desc/гта в описании

15 hours ago

00:00:51

РОМАШКИ на EVOLVE RP w/ @n3na8ist gta in desc/гта в описании

1 47%

Тусовщикпроповедник / Моя история. 180

15 hours ago

00:01:00

Тусовщикпроповедник / Моя история. 180

1 27%

samp rp highlight №6 w/ @etstoorg8888 , @SOLZHSYNTAX

17 hours ago

00:03:45

samp rp highlight №6 w/ @etstoorg8888 , @SOLZHSYNTAX

1 35%

Как ОДНИМ упражнением проработать ВСЕ ТЕЛО Учимся тренироваться ПРАВИЛЬНО

18 hours ago

02:01:45

Как ОДНИМ упражнением проработать ВСЕ ТЕЛО Учимся тренироваться ПРАВИЛЬНО

1 29%

Horus - Красный урожай (Lyric video)

23 hours ago

00:03:00

Horus - Красный урожай (Lyric video)

1 72%

not gonna get us gta in desc/гта в описании

1 day ago

00:00:50

not gonna get us gta in desc/гта в описании

1 60%

Как получить платину в Demon's Souls (PS 5). Самый полный гайд по трофеям

1 day ago

01:09:13

Как получить платину в Demon's Souls (PS 5). Самый полный гайд по трофеям

1 27%

Как получать пользу от ошибок | Владимир Перекатнов | Подкаст на 10 баллов

2 days ago

01:08:28

Как получать пользу от ошибок | Владимир Перекатнов | Подкаст на 10 баллов

55 54%

Цой слушать лучшие песни

2 days ago

02:46:45

Цой слушать лучшие песни

1 57%

НОВИНКИ 2024 ДЛЯ ПЕРЕКАТОВ! Воблеры на голавля, язя, жереха. Крэнки, волкеры, минноу, стикбейты

2 days ago

00:23:58

НОВИНКИ 2024 ДЛЯ ПЕРЕКАТОВ! Воблеры на голавля, язя, жереха. Крэнки, волкеры, минноу, стикбейты

1 20%

i cannot breathe, i can't see the sky // easy way out gta samp movie

2 days ago

00:00:36

i cannot breathe, i can't see the sky // easy way out gta samp movie

1 58%

Как тренироваться дома за 6 минут. Дауд Адаев. БЖЖ. Грэпплинг

2 days ago

00:07:20

Как тренироваться дома за 6 минут. Дауд Адаев. БЖЖ. Грэпплинг

1 57%

1, 2 и 9 июня сап сплав по Ити в Ярославле

3 days ago

00:00:15

1, 2 и 9 июня сап сплав по Ити в Ярославле

328 88%

WIN WAR 2024 AMAZING ONLINE

3 days ago

00:00:21

WIN WAR 2024 AMAZING ONLINE

1 56%

Тусовщикпроповедник / Трейлер

3 days ago

00:01:00

Тусовщикпроповедник / Трейлер

1 31%

UNIQE, NKEEEI & ARTEM SHILOVETS FEAT XXXMANERA - АФТЕРПАТИ | TOASTER LIVE

3 days ago

00:03:04

UNIQE, NKEEEI & ARTEM SHILOVETS FEAT XXXMANERA - АФТЕРПАТИ | TOASTER LIVE

1 21%

mobileFLOW gta in desc / гта в описании

3 days ago

00:01:04

mobileFLOW gta in desc / гта в описании

6 94%

Заброска на сплав.#1 Тогулёнок-р.Северный Тогул.

3 days ago

01:19:45

Заброска на сплав.#1 Тогулёнок-р.Северный Тогул.

1 85%

Ловля ХАРИУСА в МАЕ! Голодный КРУПНЫЙ ХАРИУС жадно КЛЮЁТ в этом ручье! Рыбалка на Хариуса 2024

4 days ago

00:22:42

Ловля ХАРИУСА в МАЕ! Голодный КРУПНЫЙ ХАРИУС жадно КЛЮЁТ в этом ручье! Рыбалка на Хариуса 2024

1 15%

want it w/ @anthem12

4 days ago

00:00:35

want it w/ @anthem12

1 51%

Цой лучшие песни слушать

4 days ago

02:46:45

Цой лучшие песни слушать

1 90%

Как убрать БРЫЛИ и ДВОЙНОЙ ПОДБОРОДОК. Идеальный овал лица

4 days ago

00:20:02

Как убрать БРЫЛИ и ДВОЙНОЙ ПОДБОРОДОК. Идеальный овал лица

1 29%

archie, marry me

5 days ago

00:01:11

archie, marry me

1 22%

0 Comments

Guest