4D Pro кранчи (скручивания)

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 Sep 2016

17 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Работающие мышцы: прямая мышца живота, мышцы стабилизаторы; частично прямая мышца бедра, подвздошно-поясничная мышца Цель: Укрепление прямой мышцы живота и всех мышц центра. Техника выполнения: Режим 2:2. Исходное положение стоя. Повесьте на нижние карабины обе петли в объединённом режиме. Сядьте в систему, возьмитесь за рукоятки, максимально отклоните корпус тела назад, выпрямите ноги. На выдохе одновременно выполняйте скручивание корпуса и подъем ног, слегка согнутых в коленном суставе. Подтягивайте колен

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RFRjYUZtTE5iZkJ1SUF1ZTVQLzB3b2hQYlJldndPL3RCQWNXeGI2aFpZOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Про энергии сентября. Про гармоничное обнуление и внутреннюю опору нового порядка.Аудио Музы Малахит

1 day ago

00:30:34

Про энергии сентября. Про гармоничное обнуление и внутреннюю опору нового порядка.Аудио Музы Малахит

1 9%

Зачем бизнесу соцсети

23 hours ago

00:23:44

Зачем бизнесу соцсети

14 69%

Разработка игры про Сергиев Посад - Los Posados (Лос Посадос). Делаем небольшое здание (Low Poly)

2 days ago

00:17:40

Разработка игры про Сергиев Посад - Los Posados (Лос Посадос). Делаем небольшое здание (Low Poly)

128 85%

Universe Size Comparison 4K 3D Animation Real Scale 2024

2 days ago

00:00:59

Universe Size Comparison 4K 3D Animation Real Scale 2024

1 13%

Freezing Cosmos - The Depths of Despair (Official Video)

3 days ago

00:11:28

Freezing Cosmos - The Depths of Despair (Official Video)

1 18%

SCYTHE - Dirty Menthol (feat. Yungsta Eggy)

3 days ago

00:02:43

SCYTHE - Dirty Menthol (feat. Yungsta Eggy)

1 34%

This Game is BEAUTIFUL! Black Myth Wukong on a 2024 LG UltraWide OLED | BEST Gaming Monitor

3 days ago

00:34:13

This Game is BEAUTIFUL! Black Myth Wukong on a 2024 LG UltraWide OLED | BEST Gaming Monitor

1 56%

Как услышать свое Высшее Интуиция в новое время | Лилия Димитриева

4 days ago

00:55:12

Как услышать свое Высшее Интуиция в новое время | Лилия Димитриева

1 95%

Jake Hill - Wake Up

4 days ago

00:03:08

Jake Hill - Wake Up

1 24%

Как устроена наша реальность Как ею управлять Что такое 4 измерение Отрывок консультации.

4 days ago

00:30:08

Как устроена наша реальность Как ею управлять Что такое 4 измерение Отрывок консультации.

1 25%

Bambook НОВОГОДНЕЕ ИНТРО МАРМОКА 1 ЧАС + МУЗЫКА (ССЫЛКА НА СКАЧИВАНИЕ В ОПИСАНИИ)/НОВОЕ ИНТРО

5 days ago

01:00:00

Bambook НОВОГОДНЕЕ ИНТРО МАРМОКА 1 ЧАС + МУЗЫКА (ССЫЛКА НА СКАЧИВАНИЕ В ОПИСАНИИ)/НОВОЕ ИНТРО

22 81%

4D Pro

5 days ago

00:01:22

4D Pro

735 10%

Вся правда про 320 Watt Charger phone от realme - ТЕСТ СВЕРХБЫСТРОЙ ЗАРЯДКИ 320 Ватт и ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД

6 days ago

00:28:05

Вся правда про 320 Watt Charger phone от realme - ТЕСТ СВЕРХБЫСТРОЙ ЗАРЯДКИ 320 Ватт и ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД

1 47%

Вся правда и ТЕСТ СВЕРХБЫСТРОЙ ЗАРЯДКИ 320 Ватт Charger phone от realme ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД

6 days ago

00:28:04

Вся правда и ТЕСТ СВЕРХБЫСТРОЙ ЗАРЯДКИ 320 Ватт Charger phone от realme ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД

732 6%

FNaF 2 x C4D Nasty Dog - meme (Mangle x Toy Chica) //shorts

6 days ago

00:00:21

FNaF 2 x C4D Nasty Dog - meme (Mangle x Toy Chica) //shorts

2 52%

НАСТРОЙКА НА РАСТВОРЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ БЛОКОВ

6 days ago

00:08:21

НАСТРОЙКА НА РАСТВОРЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ БЛОКОВ

1 39%

thornskin - kiss my chest (black ants don't bite)

1 week ago

00:01:34

thornskin - kiss my chest (black ants don't bite)

1 47%

ТЕСТ НА ПЛОТНОСТЬ МУЖСКОГО ЭГО.

1 week ago

00:01:18

ТЕСТ НА ПЛОТНОСТЬ МУЖСКОГО ЭГО.

115 5%

Почему нужно работать со всем телом, а не с зонами

1 week ago

00:07:32

Почему нужно работать со всем телом, а не с зонами

26 73%

Чем грозит Арест Дурова и блокировка Телеграм

1 week ago

00:09:07

Чем грозит Арест Дурова и блокировка Телеграм

227 85%

Людям открыли уникальные способности. Как почувствовать свою многомерность | Евгения Гинзбург

1 week ago

00:51:57

Людям открыли уникальные способности. Как почувствовать свою многомерность | Евгения Гинзбург

1 90%

ShowReel 2023 | Maxim Makarov

1 week ago

00:00:36

ShowReel 2023 | Maxim Makarov

1 31%

Брат, прости Left4Dead2 #shorts

1 week ago

00:00:09

Брат, прости Left4Dead2 #shorts

71 29%

Ультанул Left4Dead2 #shorts

1 week ago

00:00:06

Ультанул Left4Dead2 #shorts

5 69%

0 Comments

Guest