Наклон и сброс корпуса в High Heels

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Начните с медленных наклонов, расслабляя и удлиняя корпус, растягивая заднюю поверхность бедра. Самое важное в наклонах и сбросах - работа с весом. Движение начинаем с отведения таза назад. Если он останется на месте, над стопами, вы рискуете упасть вперёд. Когда поднимаем корпус наверх, не забываем снять нагрузку с поясницы, убрав прогиб. При сбросах корпуса движение начинаем с раскрытия грудной клетки и отведения таза назад. Приятных тренировок) __________ Моя танцевальная онлайн школа: Здесь вы можете найти базовый курс High Heels по основам танцев на каблуках, а также уроки по отдельным хореографиям. Подписывайтесь на мои соцсети! Telegram-канал YouTube-канал @highheels_online Rutube Яндекс Дзен

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/REVOVW9nV2p6N0V5RWVhWkJQU2txbjVNUEFKUXZhM0ZxeFAyM0ZwOThkWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Жестокая игра (Франция - 1983г.)

22 minutes ago

01:35:27

Жестокая игра (Франция - 1983г.)

1 5%

КАК УВЕЛИЧИТЬ КЛИРЕНС НА ФОРД ФОКУС 2 ПРОСТАВКИ ДЛЯ ЖЕСТКОСТИ ПРУЖИН

1 hour ago

00:01:53

КАК УВЕЛИЧИТЬ КЛИРЕНС НА ФОРД ФОКУС 2 ПРОСТАВКИ ДЛЯ ЖЕСТКОСТИ ПРУЖИН

1 9%

Решение задачи в НИСО (Неинерциальная система отсчёта). Наклонная плоскость движется с ускорением.

1 hour ago

00:02:32

Решение задачи в НИСО (Неинерциальная система отсчёта). Наклонная плоскость движется с ускорением.

6 31%

Проставки под пружины ix35

3 hours ago

00:01:53

Проставки под пружины ix35

1 74%

ПРОСТАВКА ПОД ЗАДНИЙ АМОРТИЗАТОР

4 hours ago

00:01:53

ПРОСТАВКА ПОД ЗАДНИЙ АМОРТИЗАТОР

1 19%

Как увеличить дорожный просвет на шкода карок

5 hours ago

00:01:53

Как увеличить дорожный просвет на шкода карок

1 8%

МВД МЕДИА Полицейские помешали руководителю сети такси уклониться от уплаты налогов

7 hours ago

00:00:41

МВД МЕДИА Полицейские помешали руководителю сети такси уклониться от уплаты налогов

1 23%

Заработок в интернете на дому в телеграмме Как поднять тойоту короллу

9 hours ago

00:01:53

Заработок в интернете на дому в телеграмме Как поднять тойоту короллу

1 88%

Михаил Сманцырев Стул для рыбалки на наклонном берегу

9 hours ago

00:01:59

Михаил Сманцырев Стул для рыбалки на наклонном берегу

1 81%

Как поднять перед гольф 2 видео

11 hours ago

00:01:53

Как поднять перед гольф 2 видео

1 30%

Eros Ramazzotti & Monica Bellucci - Pi Bella Cosa Live Un Italiano TV Show from Rai Uno 1 Parco delle Vittorie

12 hours ago

00:03:45

Eros Ramazzotti & Monica Bellucci - Pi Bella Cosa Live Un Italiano TV Show from Rai Uno 1 Parco delle Vittorie

20 74%

Ready to Shreddy ВЫВОРОТ НА BMW - ВСЕ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ

12 hours ago

00:30:13

Ready to Shreddy ВЫВОРОТ НА BMW - ВСЕ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ

3 92%

Боли в пояснице мешают жить

13 hours ago

00:03:25

Боли в пояснице мешают жить

1 36%

Первый робот, самолёт на виражах, управление датчиком наклона

13 hours ago

00:00:31

Первый робот, самолёт на виражах, управление датчиком наклона

1 47%

КУПИТЬ АВТОБАФЕРЫ В ЕКАТЕРИНБУРГЕ УРЕТАНОВЫЕ КАК ПОДНЯТЬ КЛИРЕНС ПЕЖО ПАРТНЕР ТИПИ

13 hours ago

00:01:53

КУПИТЬ АВТОБАФЕРЫ В ЕКАТЕРИНБУРГЕ УРЕТАНОВЫЕ КАК ПОДНЯТЬ КЛИРЕНС ПЕЖО ПАРТНЕР ТИПИ

1 68%

УВЕЛИЧЕНИЕ КЛИРЕНСА SX4 КОМПЛЕКТ ПРОСТАВОК ОПОР ПЕРЕДНИХ СТОЕК 30 ММ

13 hours ago

00:01:53

УВЕЛИЧЕНИЕ КЛИРЕНСА SX4 КОМПЛЕКТ ПРОСТАВОК ОПОР ПЕРЕДНИХ СТОЕК 30 ММ

1 82%

ЧАЙ С МЁДОМ В ЛЕСУ. КОСУЛИ РЯДОМ. ОГРОМНЫЙ ОРЁЛ УКЛОНИЛСЯ ОТ ФОТОСЕССИИ.

14 hours ago

00:26:20

ЧАЙ С МЁДОМ В ЛЕСУ. КОСУЛИ РЯДОМ. ОГРОМНЫЙ ОРЁЛ УКЛОНИЛСЯ ОТ ФОТОСЕССИИ.

10 95%

Магические миры. аудиокниги (интересная история)

14 hours ago

00:45:38

Магические миры. аудиокниги (интересная история)

7 33%

Тренируем ягодицы

15 hours ago

00:36:07

Тренируем ягодицы

12 27%

КАК УВЕЛИЧИТЬ КЛИРЕНС КИА РИО УСИЛЕНИЕ ЗАДНИХ ПРУЖИН ВАЗ 2104

16 hours ago

00:01:53

КАК УВЕЛИЧИТЬ КЛИРЕНС КИА РИО УСИЛЕНИЕ ЗАДНИХ ПРУЖИН ВАЗ 2104

2 6%

РЕНО МЕГАН 4 ПРОСТАВКИ ДЛЯ КЛИРЕНСА УВЕЛИЧЕНИЕ КЛИРЕНСА РАВ 4 3 ПОКОЛЕНИЕ

16 hours ago

00:01:53

РЕНО МЕГАН 4 ПРОСТАВКИ ДЛЯ КЛИРЕНСА УВЕЛИЧЕНИЕ КЛИРЕНСА РАВ 4 3 ПОКОЛЕНИЕ

1 91%

РАБОТА ОНЛАЙН В ПОЛЬШЕ ПРОСТАВКА ПРУЖИН 30ММ ОТ СОБОЛЬ

16 hours ago

00:01:53

РАБОТА ОНЛАЙН В ПОЛЬШЕ ПРОСТАВКА ПРУЖИН 30ММ ОТ СОБОЛЬ

1 37%

В УМВД России по Брянской области наградили победителей конкурса плакатов Мы говорим НЕТ!

17 hours ago

00:00:52

В УМВД России по Брянской области наградили победителей конкурса плакатов Мы говорим НЕТ!

19 5%

Ведьмы и колдуны с сексуальным уклоном

18 hours ago

00:04:19

Ведьмы и колдуны с сексуальным уклоном

3 33%

0 Comments

Guest