Guest
Несмотря на огромное количество роликов на YouTube про основные ошибки начинающих в подтягиваниях на турнике, каждый раз когда приходишь на площадку складывается такое впечатление, что эти ролики вообще никто никогда не смотрел. Именно поэтому сегодня Антон ещё раз обратит ваше внимание на самые распространенные ошибки новичков, так что смотрите внимательно! 5 ОШИБОК НОВИЧКОВ в ПОДТЯГИВАНИЯХ: 1) Нетерпеливость 2) Дрыгания ногами 3) Смещение центра тяжести 4) Шея жирафа (привет Шредеру :D) 5) Свободное падение Внимательно изучи эти 5 ошибок и следи за тем, чтобы не повторять их на своих тренировках! Тогда тебя ждет здоровье и сила! Ошибка №1: Нетерпеливость Первая ошибка связана с тем, что люди начинают пытаться делать подтягивания на перекладине слишком рано. Если ты не можешь сделать 20 австралийских подтягиваний, касаясь грудью перекладины, тебе еще слишком рано делать настоящие подтягивания, даже пытаться. Ты можешь залезть на перекладину, подергат
