30 Min. Foam Rolling Routine For Recovery | Full Body Release |No Talking, Follow Along

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Aug 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

👇🏼 VOICE-OVER VERSION (feat. instructions): 🤸🏼‍♀️ A relaxing 30 min. soft tissue release routine with a foam roller/massage ball. 🎯 Target Areas: upper body (upper back/lats, chest, delts, external rotators, biceps & forearm muscles) & lower body (feet, calves, shins, hamstrings, quads, glutes, TFL) 💭 How To Use: AFTER your workout OR on your rest day (this is not suitable as a warm up) 🔧 Equipment: foam roller, massage ball (small-medium) or tennis ball ⚡️ my foam roller: (affiliate link) ⚡️ my massage ball: (affiliate link) #foamrolling #softtissuerelease #foamroller Hey team! Lots of you asked for a full body foam rolling routine - so here it is. 😍 Below you can find some more input & research findings on FR. SOCIALS 📺 Instagram |

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RE1qZG04Z3RMSFFHeTBBdExBSUthU3FYcVh4ejhhaWFxTS92OXZCeStZZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Немцев Live № 679. Турнир на lichess. , 12:45. Игорь Немцев. Шахматы RU

1 month ago

00:00:00

Немцев Live № 679. Турнир на lichess. , 12:45. Игорь Немцев. Шахматы RU

47 89%

Sub Tip 83| Sudden Enlightenment Sudden Purification Scientific| Vipassana & AI Music| 265 Nations

2 months ago

00:00:00

Sub Tip 83| Sudden Enlightenment Sudden Purification Scientific| Vipassana & AI Music| 265 Nations

1 82%

Краффин, пасхальный кулич с изюмом, клюквой и сушеным манго.

2 months ago

00:00:33

Краффин, пасхальный кулич с изюмом, клюквой и сушеным манго.

3 71%

Кекс Столичный по ГОСТу, (штучный ).

2 months ago

00:08:20

Кекс Столичный по ГОСТу, (штучный ).

2 49%

Perel - BBC Radio 1's Essential Mix (March 22, 2025)

2 months ago

02:00:01

Perel - BBC Radio 1's Essential Mix (March 22, 2025)

1 30%

МотоВесна 25: Когда в павильоне больше блогеров, чем тормозных дисков

2 months ago

00:54:45

МотоВесна 25: Когда в павильоне больше блогеров, чем тормозных дисков

1 80%

Пеките хоть Каждый день: Все смешал и в Духовку! Пирог КУХЕН на Кефире за 5 мин! Заменит Любой Торт

3 months ago

00:08:02

Пеките хоть Каждый день: Все смешал и в Духовку! Пирог КУХЕН на Кефире за 5 мин! Заменит Любой Торт

1 23%

The Cure - Friday I'm In Love

3 months ago

00:03:35

The Cure - Friday I'm In Love

6 66%

On Writing with Sergey & Jill, part 1

3 months ago

00:21:58

On Writing with Sergey & Jill, part 1

52 79%

ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ САЛАТ с курицей под ВКУСНЫМ соусом / Салат за 5 минут из доступных продуктов

3 months ago

00:02:50

ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ САЛАТ с курицей под ВКУСНЫМ соусом / Салат за 5 минут из доступных продуктов

1 87%

Немцев Live № 673. Турнир на lichess. , 15:00. Игорь Немцев. Шахматы RU

4 months ago

00:00:00

Немцев Live № 673. Турнир на lichess. , 15:00. Игорь Немцев. Шахматы RU

10 46%

Булочки с необычной начинкой - Пундики - Праздничная выпечка

4 months ago

00:11:02

Булочки с необычной начинкой - Пундики - Праздничная выпечка

13 32%

Показываю как мы в столовой готовим МЯСО по-французски порционно - это очень просто быстро и легко

4 months ago

00:01:24

Показываю как мы в столовой готовим МЯСО по-французски порционно - это очень просто быстро и легко

26 75%

Филе хека запечённое в сметанно-сырном соусе с овощами!

4 months ago

00:02:44

Филе хека запечённое в сметанно-сырном соусе с овощами!

1 87%

Пирожки-рулетики с мясом и рисом! Самое простое тесто без дрожжей для пирожков ! Супер рецепт!

4 months ago

00:03:51

Пирожки-рулетики с мясом и рисом! Самое простое тесто без дрожжей для пирожков ! Супер рецепт!

1 81%

Primitive Technology: Cord drill and Pump drill

5 months ago

00:08:24

Primitive Technology: Cord drill and Pump drill

21 14%

NA-MO I RU KUAN YIN (30 min) Kuan Yin mantras - (Hail Kuan Yin of Oneness!) #Guanyin #violetflame

5 months ago

00:30:22

NA-MO I RU KUAN YIN (30 min) Kuan Yin mantras - (Hail Kuan Yin of Oneness!) #Guanyin #violetflame

1 29%

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

5 months ago

00:10:09

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

1 88%

С Юбелеем Меня 25 , Погнали

6 months ago

00:00:00

С Юбелеем Меня 25 , Погнали

1 73%

A State of Trance Episode 1203 (@astateoftrance)

6 months ago

02:01:05

A State of Trance Episode 1203 (@astateoftrance)

1 38%

Соберите на зиму ШИПОВНИК! Рецепты из шиповника

6 months ago

00:02:08

Соберите на зиму ШИПОВНИК! Рецепты из шиповника

1 39%

UNWIND 20 Min Full Body Stretch Routine | Caroline Girvan

6 months ago

00:23:16

UNWIND 20 Min Full Body Stretch Routine | Caroline Girvan

1 83%

Kata Academy вся правда об обучении, оплата после трудоустройства

6 months ago

00:41:09

Kata Academy вся правда об обучении, оплата после трудоустройства

1 46%

Вкуснятина из лаваша с сыром и мясным фаршем! Быстро и просто готовится, получается очень вкусно!

7 months ago

00:01:44

Вкуснятина из лаваша с сыром и мясным фаршем! Быстро и просто готовится, получается очень вкусно!

1 68%

0 Comments

Guest