Приветствую тебя на моем видео! Для данной тренировки тебе понадобится пол и таймер! Прогрессируй, увеличивая количество подходов и ты увидишь максимальный результат! Посмотри также мои видео 1) Как научиться делать планш: 2) 2 упражнения, которые розовьют твои плечи: Подписывайся! Впереди много интересного!)
Hide player controls
Hide resume playing