Как воркаутеры качают плечи Топ 3 упражнения тренировка плеч!

В этой тренировке прокачаем плечи! Программа тренировки: 1 — Уходы вперёд: 3 подхода по 10-15 повторов 2 — Уходы назад: 3 подхода по 10-15 повторов 3 — Отжимания в горизонт: 3 подхода по 8-10 повторов Отдых между подходами и упражнениями 2 минуты. Тренировочный лагерь уже закончился, но у меня есть готовые программы тренировок для разных уровней и целей 💪🏻 Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату — тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ===СКИДКА 15% на ВСЕ курсы по промокоду VKVIDEO=== ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА — как подтягиваться с 0 до 35 повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате БАЗОВЫЙ КУРС — тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате ПРОДВИНУТЫЙ КУРС — там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ — базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- ТРЕНИРОВКИ ДОМА ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок __________________ МОЯ ТЕЛЕГА ВК ИНСТ ШКОЛЫ* (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН Группа ВК — МОЙ ИНСТ Артём Морозов — (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) _______________ #тренировка #спорт #фитнес #воркаут #плечи #упражнения #мотивация упражнения на плечи,плечи тренировка,упражнения на плечи дома,как накачать плечи в домашних условиях,плечи в домашних условиях,как накачать плечи,как накачать плечи дома,накачать плечи,в домашних условиях,тренировка плеч,с собственным весом,упражнение на плечи,передняя дельта,задняя дельта,средняя дельта,плечи с собственным весом,артем морозов школа воркаута,школа воркаута,отжимания,как прокачать плечи,упражнения со своим весом,программа тренировки,плечи