Myvideo

Guest

Login

Долой целлюлит! - упражнение для ягодиц: махи ногой

Uploaded By: Myvideo
1 view
0
0 votes
0

Долой целлюлит! - упражнение для ягодиц: махи ногой назад Поднимание ног: колени полусогнуты и упираются в пол Это упражнение особо нравится тем, кто начал тренироваться недавно, поскольку на полусогнутое колено оказывается меньше нагрузки, а все внимание фокусируется на большой ягодичной мышце. Инструкции: 1- Исходное положение на локтях, колено слегка приподнято от земли, другое колено полусогнуто. 2- Сокращая большую ягодичную мышцу, поднимать ногу вверх, удерживая ее в полусогнутом положении. 3- Оп

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later