Витамины: мода или необходимость

С вами Ирина Баранова - интегративный врач, кандидат медицинских наук, анти-эйдж эксперт, биохакер, терапевт - не забудьте подписаться😉 00:00 – В этом выпуске. 01:30 – Можно ли прожить без витаминов в 21 веке? 06:42 – Про современную медицину. 13:10 – Как люди жили без витаминов? 19:45 – Что такое витамины? 23:03 – Ответ на вопрос от подписчика. 23:59 – Сколько витаминов бывает? 24:54 – Какие витамины бывают? 25:24 – Сколько надо съесть, чтобы набрать суточную норму витаминов? 27:46 – Витаминоподобные вещества. 28:50 – Микроэлементы и мы. 32:00 – Гиповитаминоз и витамин-дефицитное состояние. 33:26 – У кого повышена потребность в витаминах? 38:10 - Признаки некоторых дефицитов. 43:56 - Пирамида дефицитов. 45:00 – Какие дефициты характерны для некоторых заболеваний? 49:09 – Наш рацион и витамины. 52:50 – Витамины, которые обладают свойствами гормонов. 53:48 – Витамины и рак. 01:00:52 – Почему акулы не болеют раком? 01:03:14 – Роль витамина С при онкологии. 01:06:29 – Исследования про вакцины. 01:08:22 – От витаминов отвалится печень? 01:10:42 – Роль витамина D в организме. 01:11:49 – Потребность в фолатах во время беременности. 01:14:20 – Витамины и грудное вскармливание. 01:15:10 – Витамины и дети. 01:16:04 - Несколько слов о воспалении. 01:22:35 – Ответы на вопросы. ✨ Ссылка на курс с чатом “Витаминомания“: Задайте вопросы нутрициологу! ✨ Ссылка на ближайший бесплатный урок Первой Школы Биохакинга ✨ Все наши бесплатные материалы: ✨ Ссылка на методичку с расшифровкой самых важных анализов для взрослых: ✨ Ссылка на курс “Дофаминомания“: ✨ Ссылка на курс “Глобальный детокс. Перезагрузка“: ✨ Ссылка на курс “Буду мамой! Здоровая и счастливая беременность“: 🔜 Самое интересное в телеграм-каналах: 🔥 - Ирина Баранова 🔥 - Татьяна Смольянинова 🔥 - Телеграм-канал ПШБ 🙏Будьте здоровы вместе с Первой Школой Биохакинга. 🔜Еще больше информации о здоровье, пользе и красоте ✨ Первая Школа Биохакинга: ✨ Все наши бесплатные материалы: ✨ Телеграм-канал ПШБ: ✨ Группа ПШБ в ВКонтакте: ✨ Группа ПШБ в Одноклассниках: ✨ Техподдержка: 🔥Ирина Баранова: Instagram* - VK - TikTok - @baranova_irina *принадлежит компании Meta, признана экстремистской в России