Худеем на спорте правильно. Спорт для похудения

Почему спорт не помогает похудеть? Какое упражнение делать, чтобы сбросить лишние килограммы? Как превратить жир в мышцы? Если вы задавались таким вопросом, или искали ответы, то спешу вас остановить. Спорт в алгоритме похудения нужно включать постепенно, и спорт не панацея для похудения, а иногда даже может и навредить. Поэтому, давайте разберем конкретный алгоритм похудения, когда нужно подключать спорт, для того чтобы снижение веса шло как по графику и не причиняло вреда суставам и организму Тайминги: 00:00 - О чем видео? 00:24 - Разберемся в биохимии 01:12 - Почему вес не уходит от спорта 02:56 - Почему нельзя начинать похудение со спорта 03:53 - Пищевая зависимость 04:52 - Персонализированный спорт 05:11 - Тренировки с тренером 06:20 - Пошаговый алгоритм снижения веса 07:27 - Когда нужно подключать спорт 08:38 - Почему это работает 09:25 - Желаю вам начать снижать вес Записаться на персональную программу: Записаться на