Ощущение постоянной гонки

Ощущение постоянной гонки, какого-то внутреннего напряжения — это неосознанная тревога, так свойственная современному человеку. Вы, наверное, и по себе знаете это чувство — будто бы ты вечно куда-то опаздываешь, чего-то не успеваешь, пропускаешь… И итоге мы не успеваем любить, проявить внимание и заботу, не находим времени просто заняться любимым делом, пообщаться, жить, в конце концов. Всегда нужно куда-то «бежать», чтобы «успеть»... И не успеваем. Это какой-то бесцельный бег без «пункта назначения». Куда мы хотим добежать? Каков конечный план? А его и нет — мы просто бежим. Бежим, потому что тревожимся. В основе нашей подспудной тревоги — состояние тотальной, всеобъемлющей дезадаптации, заметить которую очень трудно. Мы принуждены теперь постоянно адаптироваться к новой жизни — к новым технологиям, к новым отношениям, работе, людям… И это для нашей психики — огромный стресс. Вот почему нам так важно теперь научиться «замедляться». Не бездействовать, не откладывать на потом, а именно — замедляться, бороться, с поголовным уже цифровым СДВГ. «Замедлиться» — значит успокоиться. Пока мы мчимся куда-то, не разбирая дороги, мы не видим карту и не можем корректировать свой маршрут. Когда же мы замедляемся, мы начинаем ощущать собственные решения и поступки. Мы уходим от вынужденности и ощущаем их, наконец, как свои. Дайте себе миг свободы, оглянитесь по сторонам… Жизнь не убегает от нас, это мы бежим от неё.