5-минутная тренировка для ягодиц увеличиваем объём и придаём форму

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Эта 5-минутная интенсивная тренировка — отличный способ укрепить мышцы ягодиц. Она является частью 7-дневного челленджа Hourglass Challenge, это пятый день программы. С планом тренировок можно ознакомиться на моей странице. Цель челленджа — подчеркнуть талию, расширить бёдра и придать ягодицам округлую форму. Мы выполняем упражнения, которые тонизируют и моделируют талию и пресс, а также формируют ягодицы и приподнимают их для создания эффекта подтянутых мышц. Часть тренировки.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/R0xyU0NLRkJyMGgreFpNS0w2eEZBLzF3cWZaL1gya0tmblJqYVlMTms3az0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕГКОСТИ ПОЯСНИЦЫ. ЗДОРОВАЯ ГИБКАЯ СПИНА И КРАСИВАЯ ОСАНКА, ЛФК ЗА 5 МИНУТ

1 day ago

00:05:44

3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕГКОСТИ ПОЯСНИЦЫ. ЗДОРОВАЯ ГИБКАЯ СПИНА И КРАСИВАЯ ОСАНКА, ЛФК ЗА 5 МИНУТ

877 22%

Тренировка 29 октября

3 days ago

00:02:52

Тренировка 29 октября

2.5K 13%

Избавься от боли в ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ с помощью упражнений ЗА 5 МИНУТ в день

4 days ago

00:21:00

Избавься от боли в ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ с помощью упражнений ЗА 5 МИНУТ в день

391 28%

Как проработать тело, сидя за столом Тренировка для ленивых за 5 минут

3 days ago

00:08:33

Как проработать тело, сидя за столом Тренировка для ленивых за 5 минут

98 26%

Как сбросить лишнее за 3 минуты Создай Mind Movie на снижение веса и омоложение организма

5 days ago

00:11:05

Как сбросить лишнее за 3 минуты Создай Mind Movie на снижение веса и омоложение организма

8 85%

Эти 4 движения для пальцев рук не дадут стареть мозгу. Выполняйте каждый день по 5 минут в день, для тренировки

5 days ago

00:00:19

Эти 4 движения для пальцев рук не дадут стареть мозгу. Выполняйте каждый день по 5 минут в день, для тренировки

50.9K 46%

Бесплатный онлайн тренажер Таблицы Шульте - тренировка для глаз и мозга за 1 минуту

5 days ago

00:15:08

Бесплатный онлайн тренажер Таблицы Шульте - тренировка для глаз и мозга за 1 минуту

1.1K 78%

Убиваем грудь за 5 минут в домашних условиях

6 days ago

00:05:32

Убиваем грудь за 5 минут в домашних условиях

4 36%

КРАСИВАЯ СПИНА за 20 минут | Убираем жир и складки на спине и боках

6 days ago

00:22:25

КРАСИВАЯ СПИНА за 20 минут | Убираем жир и складки на спине и боках

1.2K 74%

Тренировка #2Чувствую себя героем этого дняУспела и разминку и заминку сделать, тренировку от ИИ, гантели взяла 2 кг, на тр

6 days ago

00:00:19

Тренировка #2Чувствую себя героем этого дняУспела и разминку и заминку сделать, тренировку от ИИ, гантели взяла 2 кг, на тр

275 31%

Гимнастика для стоп за 7 минут. Повторяй за тренером

6 days ago

00:09:16

Гимнастика для стоп за 7 минут. Повторяй за тренером

74 12%

УНИЧТОЖЬ ПЛЕЧИ ЗА 5 МИНУТ ! Гиря в Игре 39/61

1 week ago

00:09:19

УНИЧТОЖЬ ПЛЕЧИ ЗА 5 МИНУТ ! Гиря в Игре 39/61

1 24%

5 МИНУТ на ВСЁ ТЕЛО! Кардио тренировка дома

1 week ago

00:05:35

5 МИНУТ на ВСЁ ТЕЛО! Кардио тренировка дома

49 43%

Крутая Тренировка с Гирями за 5 Минут Для Всего Тела

1 week ago

00:05:02

Крутая Тренировка с Гирями за 5 Минут Для Всего Тела

6 19%

Убираем выпирающий живот за 10 минут! / Выпирает живот причины и упражнения

7 days ago

00:09:21

Убираем выпирающий живот за 10 минут! / Выпирает живот причины и упражнения

767 37%

Хлоя Тинг. Интенсивная кардио тренировка на все тело

1 week ago

00:31:13

Хлоя Тинг. Интенсивная кардио тренировка на все тело

557 24%

ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день!

1 week ago

00:22:40

ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день!

1.3K 34%

УЧИМ КИТАЙСКИЙ ЗА 5 МИНУТ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК С НУЛЯ УРОК 1

1 week ago

00:01:56

УЧИМ КИТАЙСКИЙ ЗА 5 МИНУТ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК С НУЛЯ УРОК 1

43 43%

Как Снять Боли в Спине за 5 Минут: Простое Упражнение, Которое Должен Знать Каждый!

1 week ago

00:03:17

Как Снять Боли в Спине за 5 Минут: Простое Упражнение, Которое Должен Знать Каждый!

28 86%

Хлоя Тинг. 5 минутная разминка. 2024

1 week ago

00:05:27

Хлоя Тинг. 5 минутная разминка. 2024

125 21%

Вот это спорт

2 weeks ago

00:00:27

Вот это спорт

9 41%

22X22 Укрепи Спину за 20 Минут! Эффективная Домашняя Тренировка с Гантелями | #22x22

2 weeks ago

00:20:28

22X22 Укрепи Спину за 20 Минут! Эффективная Домашняя Тренировка с Гантелями | #22x22

256 52%

Два упражнения для проработки ног и кора

2 weeks ago

00:04:24

Два упражнения для проработки ног и кора

9 15%

Инструкция по использованию виброплатформы FitnessBoard от Gezatone

2 weeks ago

00:01:57

Инструкция по использованию виброплатформы FitnessBoard от Gezatone

215 32%

0 Comments

Guest