5-минутная тренировка для ягодиц увеличиваем объём и придаём форму

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Sep 2024

9 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Эта 5-минутная интенсивная тренировка — отличный способ укрепить мышцы ягодиц. Она является частью 7-дневного челленджа Hourglass Challenge, это пятый день программы. С планом тренировок можно ознакомиться на моей странице. Цель челленджа — подчеркнуть талию, расширить бёдра и придать ягодицам округлую форму. Мы выполняем упражнения, которые тонизируют и моделируют талию и пресс, а также формируют ягодицы и приподнимают их для создания эффекта подтянутых мышц. Часть тренировки.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/R0xyU0NLRkJyMGgreFpNS0w2eEZBLzF3cWZaL1gya0tmblJqYVlMTms3az0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как получить 50 рублей на киви Заработать 500 рублей за 5 минут

16 hours ago

00:01:58

Как получить 50 рублей на киви Заработать 500 рублей за 5 минут

1 38%

7 Лучших Упражнений чтобы Накачать Широкую Спину!

1 day ago

00:10:24

7 Лучших Упражнений чтобы Накачать Широкую Спину!

2 26%

УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ __ Упражнения для сушки жира между ног + галифе

2 days ago

00:06:12

УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ __ Упражнения для сушки жира между ног + галифе

281 81%

Как меня восхищают и создают результаты клиентов! Живой пример за 3 минуты с утра

2 days ago

00:11:26

Как меня восхищают и создают результаты клиентов! Живой пример за 3 минуты с утра

42 87%

Денис Бойцов УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ. УЛУЧШИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ

3 days ago

00:05:40

Денис Бойцов УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ. УЛУЧШИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ

303 43%

ЭТО уберет отечность за СЧИТАННЫЕ МИНУТЫ! / ТРЕНИРОВКА из 5 упражнений для устранения отеков!

3 days ago

00:11:14

ЭТО уберет отечность за СЧИТАННЫЕ МИНУТЫ! / ТРЕНИРОВКА из 5 упражнений для устранения отеков!

46 68%

Упражнения на 5 минут

5 days ago

00:00:12

Упражнения на 5 минут

368 76%

Здоровая спина за 5 минут - Укрепляем мышечный каркас

6 days ago

00:05:18

Здоровая спина за 5 минут - Укрепляем мышечный каркас

32 39%

Как уснуть за 5 минут. Нейробиолог доктор Эндрю Хуберман.

6 days ago

00:08:11

Как уснуть за 5 минут. Нейробиолог доктор Эндрю Хуберман.

44 80%

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА / 2 круга по 11 УПРАЖНЕНИЙ / КОМПЛЕКС за 40 МИНУТ / клуб ЯРОПОЛК,

6 days ago

00:03:23

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА / 2 круга по 11 УПРАЖНЕНИЙ / КОМПЛЕКС за 40 МИНУТ / клуб ЯРОПОЛК,

11.7K 40%

Все формы познания для ЕГЭ ЗА 5 МИНУТ | Лайфхаки обществознания

6 days ago

00:05:48

Все формы познания для ЕГЭ ЗА 5 МИНУТ | Лайфхаки обществознания

297 78%

Уроки игры на гитаре - Первый Лад Послушные пальцы за 5 минут в день простое упражнение

6 days ago

00:07:53

Уроки игры на гитаре - Первый Лад Послушные пальцы за 5 минут в день простое упражнение

438 92%

Lilly Sabri SLIM & TONE ВНУТРЕННЯЯ БЕДРА Сжигание жира в ногах | 8-минутная тренировка пилатеса

7 days ago

00:09:05

Lilly Sabri SLIM & TONE ВНУТРЕННЯЯ БЕДРА Сжигание жира в ногах | 8-минутная тренировка пилатеса

95 47%

№37 Занятие по ЦСЯ. СКЛОНЕНИЕ КРАТКИХ ИМН ПРИЛАГАТЕЛЬНЫХ практика

1 week ago

00:35:23

№37 Занятие по ЦСЯ. СКЛОНЕНИЕ КРАТКИХ ИМН ПРИЛАГАТЕЛЬНЫХ практика

1 60%

ТРЕНИРОВКА ЗА 5 МИНУТ ДО ОБЕДА.

1 week ago

00:05:11

ТРЕНИРОВКА ЗА 5 МИНУТ ДО ОБЕДА.

5 58%

УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 3 МИНУТЫ В ДЕНЬ. СУПЕР ПРЕСС.

1 week ago

00:03:29

УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 3 МИНУТЫ В ДЕНЬ. СУПЕР ПРЕСС.

1K 76%

ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ. СУПЕР ПРЕСС

1 week ago

00:07:50

ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ. СУПЕР ПРЕСС

78 56%

Накачать ПЛЕЧИ в Домашних Условиях

1 week ago

00:10:31

Накачать ПЛЕЧИ в Домашних Условиях

898 32%

Челлендж Криса Херии, кто забрал 1000$.Пробую выполнить из 2 минут

1 week ago

00:07:16

Челлендж Криса Херии, кто забрал 1000$.Пробую выполнить из 2 минут

512 13%

Избавься ОТ БОЛИ в СПИНЕ За 5 Минут

1 week ago

00:06:26

Избавься ОТ БОЛИ в СПИНЕ За 5 Минут

6 77%

100 ОТЖИМАНИЙ МАЙКА ТАЙСОНА. ЧЕЛЛЕНДЖ ЗА 5 МИНУТ! (Сколько раз сможешь сделать!)

1 week ago

00:06:17

100 ОТЖИМАНИЙ МАЙКА ТАЙСОНА. ЧЕЛЛЕНДЖ ЗА 5 МИНУТ! (Сколько раз сможешь сделать!)

1.9K 94%

ПРЕСС ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !!

1 week ago

00:05:45

ПРЕСС ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !!

305 80%

100 ОТЖИМАНИЙ МАЙКА ТАЙСОНА ЗА 5 МИНУТ ЧЕЛЕНДЖ! (Пробую Сделать Максимально Быстро)

1 week ago

00:05:10

100 ОТЖИМАНИЙ МАЙКА ТАЙСОНА ЗА 5 МИНУТ ЧЕЛЕНДЖ! (Пробую Сделать Максимально Быстро)

420 76%

ПРОКАЧАТЬ ГРУДЬ ЗА 4 МИНУТЫ !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)

1 week ago

00:04:47

ПРОКАЧАТЬ ГРУДЬ ЗА 4 МИНУТЫ !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)

1.9K 34%

0 Comments

Guest