Подвижность грудной клетки при вращении

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину с поролоновым валиком, расположенным горизонтально под серединой/верхней частью спины. Шея в нейтральном положении. Руки выпрямлены и направлены к потолку. Прижмите верхнюю часть спины к валику и на выдохе поверните в сторону. На вдохе вернитесь в среднее положение. Пройдитесь по всему грудному отделу позвоночника, перемещая кувырок вверх/вниз по верхней/средней части спины. Заметка: - Начинайте с небольших вращений и прогрессируйте так, как вам удобно. - Держите подбородок втянутым. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Гантели #Независимый #Средний #Лежа #Лопатка #Плечо #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_взвешенная #Таблица #Гири #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/R0x2dGNMejdlNnhTZjA5Tkl4aFRxWTJIbHBTRmZOZVQ2TXJjL215SUE5VT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.

19 hours ago

00:12:12

Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.

1 21%

Делайте это упражнение ежедневно и увидите, что будет. Доктор Кай Клив (75 лет)

23 hours ago

00:00:45

Делайте это упражнение ежедневно и увидите, что будет. Доктор Кай Клив (75 лет)

1 78%

Доктор Утин Межреберная невралгия. Лечение боли в груди @DoctorUtin

23 hours ago

00:42:30

Доктор Утин Межреберная невралгия. Лечение боли в груди @DoctorUtin

7 92%

Грудной остеохондроз Улучшение подвижности грудного отдела позвоночника

1 day ago

00:08:00

Грудной остеохондроз Улучшение подвижности грудного отдела позвоночника

1 37%

№ 194 Телекинез Не объяснимо, но факт

1 day ago

00:01:38

№ 194 Телекинез Не объяснимо, но факт

109 79%

Лучшие упражнения против сутулости, остеохондроза, холки и скованности не вставая со стула за 5 минут

2 days ago

00:04:44

Лучшие упражнения против сутулости, остеохондроза, холки и скованности не вставая со стула за 5 минут

2.1K 26%

Начни утро с этой пошаговой гимнастики для шеи / Суставная гимнастика для начинающих с таймером

2 days ago

00:04:44

Начни утро с этой пошаговой гимнастики для шеи / Суставная гимнастика для начинающих с таймером

1.4K 49%

Лучшие упражнения для подвижности плечевого пояса. Тренировка с массажистом от сутулости и остеохондроза

3 days ago

00:04:44

Лучшие упражнения для подвижности плечевого пояса. Тренировка с массажистом от сутулости и остеохондроза

23.6K 32%

Делай эти упражнения каждое утро, если хочешь избавиться от скованности, сутулости и остеохондроза. Бесплатный марафон, день 3

3 days ago

00:04:44

Делай эти упражнения каждое утро, если хочешь избавиться от скованности, сутулости и остеохондроза. Бесплатный марафон, день 3

2K 23%

Суставная гимнастика с массажистом от холки, сутулости и скованности. ЛФК за 5 минут. День 2

3 days ago

00:04:44

Суставная гимнастика с массажистом от холки, сутулости и скованности. ЛФК за 5 минут. День 2

25.8K 82%

Пошаговый марафон тренировок: подвижность плечевого пояса и осанка за 5 минут. День 1

3 days ago

00:04:45

Пошаговый марафон тренировок: подвижность плечевого пояса и осанка за 5 минут. День 1

22.4K 76%

Что обезболивает артроз голеностопного сустава лечение Польза бани для суставов

4 days ago

00:01:19

Что обезболивает артроз голеностопного сустава лечение Польза бани для суставов

9 21%

Как остеопатия помогает при боли в спине у беременных | Рассказывает доктор Григоренко

4 days ago

00:08:21

Как остеопатия помогает при боли в спине у беременных | Рассказывает доктор Григоренко

96 13%

Йога. 25 минут. Раскрытие грудного отдела

4 days ago

00:27:17

Йога. 25 минут. Раскрытие грудного отдела

2.2K 88%

Улучшаем осанку и подвижность грудного отдела позвоночника #осанка #спина #болитспина

5 days ago

00:00:30

Улучшаем осанку и подвижность грудного отдела позвоночника #осанка #спина #болитспина

1 70%

Как снять напряжение с плеч и шеи | Оздоровление грудного отдела

5 days ago

00:20:05

Как снять напряжение с плеч и шеи | Оздоровление грудного отдела

266 48%

Видео от Цигун - Китайская гимнастика - Прикоснись к Дао

5 days ago

00:32:34

Видео от Цигун - Китайская гимнастика - Прикоснись к Дао

2.2K 82%

Бодрое утро. Спорт. Тренировка для подвижности грудного отдела позвоночника и укрепление мышц спины

6 days ago

00:10:03

Бодрое утро. Спорт. Тренировка для подвижности грудного отдела позвоночника и укрепление мышц спины

1 89%

Если хочешь КРАСИВЫЕ ЛОПАТКИ и королевскую ОСАНКУ, делай ЭТО | 10 МИНУТ легких упражнений

6 days ago

00:14:30

Если хочешь КРАСИВЫЕ ЛОПАТКИ и королевскую ОСАНКУ, делай ЭТО | 10 МИНУТ легких упражнений

1 90%

Укрепление СПИНЫ, раскрытие ГРУДНОГО отдела | ЙОГА для Спины | ЙОГА для продолжающих | AYATI YOGA|

4 days ago

01:06:11

Укрепление СПИНЫ, раскрытие ГРУДНОГО отдела | ЙОГА для Спины | ЙОГА для продолжающих | AYATI YOGA|

128 46%

ВКУРСЕ ФИТНЕСА

7 days ago

00:00:09

ВКУРСЕ ФИТНЕСА

7 30%

06.ВЫПРЯМЛЯЕМ СПИНУ и мобилизуем грудной отдел на планке для Йоги Точного Выравнивания.

1 week ago

00:21:41

06.ВЫПРЯМЛЯЕМ СПИНУ и мобилизуем грудной отдел на планке для Йоги Точного Выравнивания.

1 45%

Легкая ЗАРЯДКА на улице за 5 минут I ТРЕНИРОВКА без коврика

1 week ago

00:07:50

Легкая ЗАРЯДКА на улице за 5 минут I ТРЕНИРОВКА без коврика

1 56%

T1024 - Тренажер-Манекен для Базовой СЛР со Световыми Индикаторами с ПО (Brayden)

1 week ago

00:01:40

T1024 - Тренажер-Манекен для Базовой СЛР со Световыми Индикаторами с ПО (Brayden)

1 38%

0 Comments

Guest