Guest
Простая зарядка для глаз творит чудеса. Не верите? Значит вы просто никогда ее не делали. При любых проблемах с глазами, связанными с мышечным тонусом глаз, просто делайте эту зарядку, глазки отдохнут, вы почувствуете результаты практически сразу. 10-15 минут в день, проинвестированные в здоровье ваших глаз помогут вам сохранить глаза здоровыми до глубокой старости. Сама зарядка состоит из двух частей: - снятие напряжение - работа непосредственно с аккомодацией. Итак, какие делаем упражнения: 1. Простые 10 морганий. 2. После каждого упражнения нужно закрыть глаза ладошками, чтоьбы глазки перезагрузить. 3. Смотрим вверх и вниз. 4. Смотрим влево и вправо поочередно. 5. Делаем 5 кругов глазами в одну сторону, а затем в другую сторону. Эти простые упражнения позволят сразу почувствовать улучшение резкости. 6. Упражнение-бабочка. Мы глазками смотрим в одну сторону вверх, затем по диагонали, и вверх, снова по диагонали. Т.е. ведем глазки в форме бабочки. И затем повт
