Исследование Сударшан Крии в Осло

Знали ли вы, что практики йоги могут изменить ваши гены и укрепить иммунитет? Ученые университета Осло в Норвегии обнаружили, что йога и техника Сударшан Крия могут существенно изменить гены в иммунных клетках организма. Во главе с Д-ром Фахри Саациоглу команда исследовала 10 человек: «В нашем исследовании мы изучали, есть ли быстрый эффект от целостной программы, основанной на йоге, на картину экспрессии генов в циркулирующих иммунных клетках. Программа, которую мы использовали в качестве фактора воздействия, проводится Международным фондом Искусства жизни во всем мире и включает: 1. асаны йоги 2. дыхание Уджай («победное“), 3. пранаяму, бхастрику (“кузнечные меха“) – усиленное быстрое дыхательное упражнение 4. и Сударшан Крию - уникальную программу по управлению стрессом и саморазвитию, основанную на науке о йоге. Участники практиковали йогу и Сударшан Крию в течение 2 дней, по 2 часа занимаясь йогой, Сударшан Крией и медитацией. Следующие 2 дня они гуляли на природе. Затем исследователи проанализировали о