ТРЕНУВАННЯ З ЙОГИ І ПІЛАТЕСУ. УКРІПЛЕННЯ СІДНИЦЬ ТА М'ЯЗІВ ЖИВОТА. ПОСТАВА. МОБІЛЬНІСТЬ ХРЕБТА.

Uploaded By: Myvideo

Published on

4 Aug 2022

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренування підійде як для початківців, так і для досвідчених практиків. Вам знадобиться м'яч для массажу та додаткова вага, невеличка гантеля. 1 частина 30 хвилин: Комплексна розминка. Мобілізація грудного відділку, плечей. Працюємо зі стопами. Мобільність кульшових суглобів. Поглиблення нахилу. 2 частина 30 хвилин: Вправи для укріплення м'язів живота та сідниць. 3 частина 15 хвилин: Розслаблення спини. Шавасана. Гарної практики! Підписуйтесь на мої соцмережі та ставте вподобайки, якщо сподобалось тренування! ig @

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/R0Y3YVdpaGxVdWc1NlNQcVRuWDdBUUZIcGtBc3gzRHBocVVVdTlmS0EvST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Фитнес тренировка всего тела для женщин после 45 (без прыжков и выпадов) | FULL BODY WORKOUT OVER 45

2 days ago

00:37:05

Фитнес тренировка всего тела для женщин после 45 (без прыжков и выпадов) | FULL BODY WORKOUT OVER 45

1 17%

Вакуум живота от Аниты Луценко: как правильно делать | секретное чудо-упражнение или большой обман

4 days ago

00:10:48

Вакуум живота от Аниты Луценко: как правильно делать | секретное чудо-упражнение или большой обман

1 17%

Повернення українських збірників та маска Сікана. Тренування Шахтаря за два дні до матчу з Колосом

5 days ago

00:04:11

Повернення українських збірників та маска Сікана. Тренування Шахтаря за два дні до матчу з Колосом

1 32%

За крок до битви Ліги чемпіонів: тренування Шахтаря напередодні матчу з Аталантою

5 days ago

00:03:40

За крок до битви Ліги чемпіонів: тренування Шахтаря напередодні матчу з Аталантою

1 24%

Ліга чемпіонів повертаться! Тренування Шахтаря в Болоньї напередодні матчу

5 days ago

00:01:46

Ліга чемпіонів повертаться! Тренування Шахтаря в Болоньї напередодні матчу

1 68%

Збірники повернулися! Підготовка Шахтаря до гри з Карпатами

5 days ago

00:05:29

Збірники повернулися! Підготовка Шахтаря до гри з Карпатами

1 33%

Тренування Шахтаря напередодні виїзду до Кривого Рогу на матч із Кривбасом

5 days ago

00:03:25

Тренування Шахтаря напередодні виїзду до Кривого Рогу на матч із Кривбасом

1 63%

Матч із Поліссям наступний! Шахтар розпочав підготовку до гри УПЛ

5 days ago

00:04:18

Матч із Поліссям наступний! Шахтар розпочав підготовку до гри УПЛ

1 89%

Алаа Грам

5 days ago

00:03:16

Алаа Грам

1 31%

Уперед, Україно! Заключне тренування збірної перед матчем з Чехію в Празі

6 days ago

00:02:01

Уперед, Україно! Заключне тренування збірної перед матчем з Чехію в Празі

1 51%

Україна у Німеччині! Відкрите тренування напередодні старту вро-2024

6 days ago

00:02:04

Україна у Німеччині! Відкрите тренування напередодні старту вро-2024

1 5%

Шахтар повернувся до роботи після вихідних! Тренування команди без збірників

6 days ago

00:03:59

Шахтар повернувся до роботи після вихідних! Тренування команди без збірників

1 10%

Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО

7 days ago

00:18:53

Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО

1 15%

Комплекс вправ - постава, руки, плечі

1 week ago

00:34:07

Комплекс вправ - постава, руки, плечі

1 44%

Загальне тренування на активацію всього тіла.

1 week ago

00:46:36

Загальне тренування на активацію всього тіла.

1 32%

Тонкая талия Оса: упражнения для талии с секретом от Аниты Луценко | результат через 2 недели

1 week ago

00:10:06

Тонкая талия Оса: упражнения для талии с секретом от Аниты Луценко | результат через 2 недели

127 50%

Убираем живот и рисуем талию! 250 сокращений на ПРЕСС от Аниты Луценко!!!

1 week ago

00:08:25

Убираем живот и рисуем талию! 250 сокращений на ПРЕСС от Аниты Луценко!!!

28 88%

Идеальная утренняя зарядка и суставная гимнастика от Аниты Луценко

1 week ago

00:09:19

Идеальная утренняя зарядка и суставная гимнастика от Аниты Луценко

176 57%

Тренировка на все тело в прямом эфире: Фитнес-встреча с Анитой Луценко

1 week ago

00:41:40

Тренировка на все тело в прямом эфире: Фитнес-встреча с Анитой Луценко

44 11%

Убираем живот за 10 минут: самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко. Результат сразу!

1 week ago

00:11:27

Убираем живот за 10 минут: самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко. Результат сразу!

523 39%

Утренняя зарядка Аниты Луценко | Задорный онлайн фитнес: 9 минут

2 weeks ago

00:08:41

Утренняя зарядка Аниты Луценко | Задорный онлайн фитнес: 9 минут

1 50%

Фитнес тренировка ПРЕСС ИНТЕНСИВ (интенсивная, можно новичкам) || INTENSE ABS + CORE WORKOUT

4 weeks ago

00:38:24

Фитнес тренировка ПРЕСС ИНТЕНСИВ (интенсивная, можно новичкам) || INTENSE ABS + CORE WORKOUT

1 10%

Идеальный пресс за 7 минут: 9 упражнений от Аниты Луценко

1 month ago

00:06:47

Идеальный пресс за 7 минут: 9 упражнений от Аниты Луценко

1 45%

Тренировка дома на пресс

1 month ago

00:06:47

Тренировка дома на пресс

1 13%

0 Comments

Guest