Самооборона с палкой Пример как атаковать и отступая продолжать защиту

Приветствую всех! Посмотрите не сложную комбинацию движений и перемещений с палкой. Упражнение выполнено в медленном темпе. Надеюсь будет легко понять принципы атаки и отступления в процессе движений. Здоровья вам и достатка. THANKS FOR WATCHING! And Please Subscribe For More IDEAS. HIT THE NOTIFICATION BELL TO KNOW WHEN I POST Упражнения с палкой для парней для девушек, для мужчин для женщин! Для всех кто бережёт и уважает свое тело и здоровье! Умеренные нагрузки, улучшенная координация, подвижный здоровый позвоночник, спортивная фигура, крепкие руки, уверенность в себе...и это не полный перечень пользы от упражнений с палкой. Спокойные вдумчивые тренировки помогут справиться с высоким уровнем стресса, который мы все испытываем в повседневной жизни. Присоединяйтесь, вы будете удивлены эффектом от занятий с палкой. Желаю вам крепкого здоровья и успехов! “ФИТНЕС САМУРАЙ“ - комплекс упражнений с палкой, о