Вы качаете пресс неправильно! Разбор упражнения и подбор альтерантив

В этом ролике я разбираю скручивания на пресс. Как сделать это упражнения безопасным для позвоночника, эффективным для тренировки мышц живота и подвижности грудного отдела позвоночника. Я сторонник упражнений на кор в положении стоя. Так как это упражнение является популярным и все его используют, то делайте его корректно.