Зачем современому человеку йога

В настоящее время существуют очень эффективные способы для работы над своим здоровьем и телом. и каждый может выбрать для своих целей конкретную практику. К примеру, если хочешь похудеть, то существует #фитнес, #бодифлекс, кардиотренировки. Если требуется кому то накачать мышцы и оформить тело — то #бодибилдинг и шейпинг кто хочет растяжки и гибкости — могут пойти на #стрейчинг, #пилатес и т.д. Но, многие и многие выбирают именно йогу! Почему? Что еще такого ценного дает #йога, чего нельзя получить,