Guest
Эти щи как лекарство для моего желудка. Здоровый рецепт хорошего самочувствия. Суп, который не только освежает, но и полезен для желудка и здоровья! В этом видео я покажу вам рецепт, как приготовить вкусные щи, богатые питательными веществами и вкусом. Этот суп – не только идеальное блюдо для жарких дней, но и естественная поддержка вашего здоровья. Почему этот суп такой полезный? • Белокочанная капуста: ключевой ингредиент этого супа, известный своими противовоспалительными свойствами и богатством витаминов К и С, поддерживает иммунную систему и здоровье костей. • Морковь: она содержит бета-каротин, который в организме превращается в витамин А и необходим для зрения и здоровья кожи. • Сельдерей: отличный источник антиоксидантов, витамина К и необходимых минералов, которые способствуют здоровью сердца и регулируют кровяное давление. • Красный перец: богат витамином С, поддерживает иммунную систему и улучшает усвоение железа. • Помидоры: богаты ликопином, мощным антиоксидантом, который может защитить сердце и снизить риск некоторых заболеваний. • Хлопья чили: способствуют пищеварению и стимулируют обмен веществ. Этот суп — не только праздник для чувств, но также поддерживает пищеварение и здоровье желудочно-кишечного тракта. Простое, освежающее блюдо, полезное для тела и согревающее душу! ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 луковица оливковое масло 200 г белокочанной капусты (около 7 унций) 5 средних морковок 1 стебель сельдерея 1 красный перец 4 помидора 2 чайные ложки соли 1 чайная ложка тмина 1/2 чайной ложки хлопьев чили 2 литра воды (около 8,5 стаканов или 2 литров) Черный перец Петрушка
