Прыжок в падении Приземление на двух ногах, прыжок влево, быстро, взмах руками

Спорт // #Спорт Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта. Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки. Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть. После приземления мгновенно прыгните влево как можно быстрее и как можно дальше, используя руки для создания импульса. Мягко приземлитесь на обе ноги, расставив колени на ширине плеч. Задержитесь в этом положении. Повторять. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Коробка__плиометрический_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело