ОФП в фигурном катании. Мышечная коррекция. Игорь Манохин.

🚩Фигурное катание – конькобежный вид спорта, основная идея которого заключается в выполнении сложных элементов под музыку. В настоящий момент существует 6 основных «ступеней», к освоению которых стремиться каждый спортсмен: • Базовые шаги • Технические шаги • Спирали • Вращения • Прыжки Последние две составляющие являются наиболее сложными в своем исполнении. Их освоение требует от фигуриста упорства, хорошей технической базы и правильного подхода в ОФП (общая физическая подготовка). 🚩ОФП – система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость, координация) в их наиболее оптимальном сочетании. 🚩На данном видео показан индивидуальный подход к ОФП и настройке рефлексов спортсмена, который позволяет: • увеличить скорость обучения; • повысить производительность спортсмена в тренировочном процессе. • минимизировать риски возможных травм, при изучении сложных