Guest
С вами чемпион и рекордсмен России по пауэрлифтингу IPF - Владимир Усынин. Кто хочет помочь каналу, добро пожаловать сюда: В этом ролике вы узнаете: роль трицепса в разных техниках жима лежа, как меняется результирующий вектор силы и моменты сил, как распределяется нагрузка на грудную с дельтовидной мышцей и трицепс, в чем причина мёртвой точки в дожиме, от чего зависит сила трицепса, каким хватом вы пожмете больше. Таймкоды: 00:00 введение 00:12 роль трицепса с прижатыми локтями 01:39 роль трицепса с развёрнутыми локтями 02:59 объяснение наклона вектора силы 04:59 распределение моментов сил 07:47 мертвая точка в дожиме 11:18 итог Сайт и соц.сети:
