Guest
КЕКС ОБЛАЧКО (для НУП) ⠀ За 5 минут без глютена и сахара. Оставь любой комментарий! Мне очень важно таое мнение по таким рецептам! ⠀ Стоит ли их публиковать? ⠀ Жду таой ответ в комментариях🙏 ⠀ Подпишись⬇️ @elena_nenaketo @elena_nenaketo ⠀ В моих десертах нет сахара, дрожжей и глютена! ⠀ Если придерживаешься низкоуглеводного питания, то здесь именно то, что ты ищешь! ⠀ КБЖУ 1 шт. 149/4,4/7/14 ( 3 - клетчатка) ⠀ Ингредиенты на 5 шт: ⠀ 🔸яйца СО - 110г (2 шт.) 🔸сметана 20% - 120г (можно заменить на жирный йогурт или кефир) Взбить всю смесь венчиками до однородности. ⠀ Сухая смесь: 🔸Мука рисовая ц/з - 90г (4 ст. л.) 🔸разрыхлитель - 1/2 ч. л. 🔸сахзам - по вкусу Все объединить. ⠀ Обе смеси соединить, перемешать венчиком до однородности. ⠀ Голубика (или любая ягода) - 50 ⠀ Разлить тесто в силиконовые формы для кексов на 2/3, сверху кинуть ягоды. ⠀ Запекать в СВЧ 1-3 минуты (ориентируйтесь по своей печке) до сухой зубочистки. ⠀ Подавать можно с любым КЕТО кремом, джемом, сгущенкой, карамелью или, как я, со страчателлой и ягодой! ⠀ Это очень нежно, воздушно и вкусно! ⠀ Но кексы - не кето! Рисовая мука не содержит глютен, но чистых углеводов в каждом кексе 14 грамм☝️ ⠀ Есть в тарем рационе такая выпечка? ⠀ Или ты категорически против не КЕТО компонентов? ⠀ Жду обратной связи🙌 ⠀ Мои авторские рецепты ищите по хештегу #gotovims_elena_naketo #shortsvideo #shortsfeed #shorts #short #foodie #food #foodblog #foodblogger #foodvlog #foodshorts #foodies #нямням #похудетьнавсегда #похудетьклету #похудетьбыстро #худеемвместе #худеемнапп #худеемправильно #худейсомной #худейлегко #рецепт #рацион #десертвстакане #десертик #десертпп #десертыпп #десертыбезсахара #десертвстаканчике #десертбезсахара #вкуснятина #вкусный #еда #вкусноибыстро #вкусноиполезно #кекс #keto #ketodiet #ketoday #ketogenic #lchf
