Тренировка по программе I, BODYBUILDER, Плечи, день 4.

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 Apr 2013

1,232 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка по плану сайта t-nation. I,BODYBUILDER Краткое описание программы тренировок. Плечи, день 4, неделя 3 План тренировки на сегодня: #2-8211-training-program/phase-1-8212-shoulders/friday Мой вес 72-72,5кг. Снял на видео: Отдых между подходами, повторениями 15-90 секунд. А1 Швунг жимовой 1х3 вес 50кг. , 5х3 ве

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QlgxbEtVTjNUOXlCYnRPeW8rYUJ1bkN0YmFtWjhIaUdkTHJveldZSGUyST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Один раз сделала и мозг заработал на 120%! Эти упражнения вернут вашу память. Лингвист Диана Белан

3 days ago

01:21:11

Один раз сделала и мозг заработал на 120%! Эти упражнения вернут вашу память. Лингвист Диана Белан

3 41%

Снижайте давление по утрам не таблетками. 2 простых упражнения

1 week ago

00:04:39

Снижайте давление по утрам не таблетками. 2 простых упражнения

1 78%

Упражнение для беглости по трезвучиям.

1 week ago

00:05:40

Упражнение для беглости по трезвучиям.

1 77%

Почему 3 тренировки в неделю НЕ работают Ошибка, которая ускоряет старение!

1 week ago

00:10:54

Почему 3 тренировки в неделю НЕ работают Ошибка, которая ускоряет старение!

1 67%

5 Секретных Упражнений для Энергии и Гармонии | Эта техника изменит твою жизнь

2 weeks ago

00:13:36

5 Секретных Упражнений для Энергии и Гармонии | Эта техника изменит твою жизнь

5 69%

Упражнение для плечевого пояса и грудного отдела - Мышцы плеча и грудной отдел - Упражнение 3

4 weeks ago

00:01:58

Упражнение для плечевого пояса и грудного отдела - Мышцы плеча и грудной отдел - Упражнение 3

3 45%

Практические занятия по биолокации. Мастер Сагадинов Хаким

1 month ago

00:55:29

Практические занятия по биолокации. Мастер Сагадинов Хаким

1 10%

Физкультурная разминка Идет солдат по городу

1 month ago

00:03:48

Физкультурная разминка Идет солдат по городу

1 43%

Ритмическое упражнение ОДЕЖДА для детей. Развитие чувства ритма. Длительность нот. РИТМ-ИГРА

1 month ago

00:02:52

Ритмическое упражнение ОДЕЖДА для детей. Развитие чувства ритма. Длительность нот. РИТМ-ИГРА

1 19%

Как избежать боли в спине при сидячей работе Простые упражнения на каждый день

1 month ago

00:05:28

Как избежать боли в спине при сидячей работе Простые упражнения на каждый день

1 7%

Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях

2 months ago

01:15:51

Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях

20 84%

Как снять зажим в шее за 1 минуту Упражнения при остеохондрозе!

2 months ago

00:10:07

Как снять зажим в шее за 1 минуту Упражнения при остеохондрозе!

2 66%

НЕМКОВ и ФЕДОР вернулись в РОССИЮ / ПРАВДА о контракте с PFL, переход в UFC, ОСКОРБЛЕНИЯ Андерсона

2 months ago

00:15:01

НЕМКОВ и ФЕДОР вернулись в РОССИЮ / ПРАВДА о контракте с PFL, переход в UFC, ОСКОРБЛЕНИЯ Андерсона

1 34%

Маши ТАК ногами 20 раз и коксартроза никогда НЕ БУДЕТ | Омоложение тазобедренных суставов

2 months ago

00:21:44

Маши ТАК ногами 20 раз и коксартроза никогда НЕ БУДЕТ | Омоложение тазобедренных суставов

1 30%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ТОКАРЕЙ | ЧАСТЬ 1

2 months ago

00:22:23

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ТОКАРЕЙ | ЧАСТЬ 1

1 59%

Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА

2 months ago

00:32:13

Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА

1 59%

СРОЧНО ИЩУ ЖЕНЩИН КТО ХОЧЕТ ХУДЕТЬ #какпохудеть #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение

2 months ago

00:00:36

СРОЧНО ИЩУ ЖЕНЩИН КТО ХОЧЕТ ХУДЕТЬ #какпохудеть #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение

1 7%

Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.

2 months ago

00:13:03

Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.

1 35%

Аксу - цена мечты

2 months ago

01:05:49

Аксу - цена мечты

1 95%

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

2 months ago

00:06:36

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

3 61%

УМНАЯ ЗАРЯДКА: разминка на все тело, запускаем организм

2 months ago

00:16:31

УМНАЯ ЗАРЯДКА: разминка на все тело, запускаем организм

1 77%

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

2 months ago

00:08:26

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

1 76%

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

2 months ago

00:10:09

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

1 35%

Худеть легко #какпохудеть #диета #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение

2 months ago

00:00:07

Худеть легко #какпохудеть #диета #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение

1 14%

0 Comments

Guest