Алгоритм борьбы с “ПЛОХИМ“ ХОЛЕСТЕРИНОМ (ЛПНП=липопротеиды низкой плотности ): 1. Исключаем транс-жиры из рациона ( - маргарины и все маргарин содержащие продукты; - масло сливочное с % жирности менее чем 82,5; -фаст-фуд; - жаренные продукты на подсолнечном масле; - жаренное сало; - рыбные палочки; -пирожки, пончики, печенье; - охлажденное тесто; - чипсы, сухарики; - майонезы, кетчупы; - все, где в составе Вы прочитали “гидрогенизированное масло“ и “сатурированное масло“) 2. Обогатить свой рацион полезн
Hide player controls
Hide resume playing