Здрава волха + Бревно + Камни

Далеко в лесу в Приморской тайге живет волхв Олег Мамаев. Уже много лет живет он в дали от цивилизации, но никогда не теряет контакт с людьми. Они сами приходят к нему на консультации, для лечения или просто за полезными знаниями о славянской традиции, которых не найдешь в других местах. Мамаев также практикует разные виды единоборств, поэтому в представленной им системе есть несколько уровней подготовки и, соответственно, несколько уровней сложности упражнений. Здесь мы оставляем для ознакомления самые простые приемы для ежедневной гимнастики суставов, которые совершенно необходимы для поддержания организма в нормальном здоровом состоянии. Данную гимнастику способен выполнить любой человек, не имеющий специальной подготовки. Особенно эти упражнения актуальны для тех людей, кто работает в стрессовых условиях или ведет малоподвижный образ жизни. Ведь здоровые и подвижные суставы - это основа здорового и подвижного организма.