Guest
Полноценный комплекс хатха-йоги для продолжающих с шавасаной. Это занятие было записано на фоне пирамид в Гизе, вы можете вместе со мной оказаться в этом необычном месте с характерной контрастностью открывающегося вида, на переднем плане современная реальность, на заднем плане тысячелетняя красота, которая была создана для перехода в другой мир, который символизирует практика шавасаны. Асаны комплекса (основные): тадасана, чатуранга дандасана, урдхва мукха шванасана, эка пада адхо мукха шванасана, утхитта паршва тоннасана, вирабхадрасана 2, утхитта триконасана, вирабхадрасана 3, пистолетик(баланс на одной ноге, с вытянутой противоположной), боковой полумост, марджарисасан, марджариасана глубокая, варджрасана с захватом гомукхи, дандасана, ардха пурвоттанасана, ардха навасана, урдхва дханурасана, баласана, сарвангасана, халасана, баланс в сарвангасане, матсиасана и шавасана. Добро пожаловать на коврик!
