МЕНЮ НА 900Ккал. Заготовка еды на 3 дня

День 1. 944 кКал 77,9/30,1/92,2 Завтрак. Творожно-гречневая запеканка с черникой. Порция 220 г. 269 кКал 22,5/10/23,5 Завтрак 2. Черешня (100 г) 50 кКал 1,1/0,4/11,5 Обед. Капуста тушёная с курицей. Отварной рис. Порция 355 г 310,7 кКал 18,7/8,7/38,5 Полдник. Яичный паштет. Многозерновые хлебцы (2 шт (12 г)) Порция 75 г 146 кКал 9,5/8/10 Ужин. Филе минтая запечённое с овощами. Огурец (50 г) Порция 250 г. 168,3 кКал. 26,1/3/8,7 День 2. 921 кКал 68,6/29/96,6 Завтрак. Омлет с рисом и помидором. Порция 205 г. 246 кКал 11/9/29 Завтрак 2. Черешня (100 г) 50 кКал 1,1/0,4/11,5 Обед. Филе минтая запечённое с овощами. Булгур. Огурец (60 г) Порция 360 г 289,3 кКал 30,7/3,6/32,8 Полдник. Яичный паштет. Многозерновые хлебцы (2 шт (12 г)) Порция 75 г 146 кКал 9,5/8/10 Ужин. Капуста тушёная с курицей. Порция 265 г. 189,7 кКал. 16,3/8/13,3 День 3. 917 кКал. 86,4/26,9/83,6 Завтрак. Творожно-гречневая зап