Guest
Встаньте прямо на балансировочный коврик или аналогичную неустойчивую поверхность. Встаньте, руки по бокам и согнуты в локтях под углом 90 градусов. Поднимите одно колено вверх, одновременно вытягивая противоположную руку вперед и локоть той же стороны назад. Совершайте марш, опуская ногу на землю, поднимая противоположное колено и меняя положение руки. Ходьба, бег трусцой или бег с интервалами с разной скоростью, подтягивая колени на разную высоту. Продолжайте в течение необходимого времени. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Здоровье_костей #Кровообращение #Разгибание #Сгибание #Независимое #Промежуточное #Подошвенное_сгибание #Стоя #Все_тело #Подушка___пена_для_качания
